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Factores de riesgo, protección, y autocuidado

Created by

Kassandra Rocha Rangel
Kassandra Rocha Rangel
Mexico

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Alfabeto de Salud Mental
 

Alfabeto de Salud MentalOnline version

Factores de riesgo, protección, y autocuidado

by Kassandra Rocha Rangel
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
X
Y
Z

Empieza por A

Estado de intranquilidad persistente que altera pensamientos y emociones.

Empieza por B

Desgaste emocional por estrés laboral crónico que afecta rendimiento y motivación.

Empieza por C

Conjunto de acciones para proteger el bienestar y recuperarse ante adversidades.

Empieza por D

Trastorno caracterizado por tristeza y pérdida de interés; afecta energía y funcionamiento diario.

Empieza por E

Tensión psicológica sostenida vinculada a demandas externas o internas.

Empieza por F

Capacidad de afrontar dificultades gracias a recursos personales y sociales.

Empieza por G

Habilidad para regular emociones y buscar apoyo cuando es necesario.

Empieza por H

Acción repetida que favorece el equilibrio mental y el bienestar.

Empieza por I

Intención de buscar ayuda profesional o apoyo social ante inquietudes.

Empieza por J

Grupo etario expuesto a contextos escolares y familiares que influyen en la salud mental.

Empieza por L

Derechos y límites personales para regular relaciones y reducir presión.

Empieza por M

Práctica de atención plena para reducir reacciones emocionales intensas.

Empieza por N

Hábitos alimentarios que influyen en ánimo, energía y bienestar.

Empieza por O

Planificación de tiempo y tareas para disminuir ansiedad y caos.

Empieza por P

Conjunto de acciones para evitar que aparezcan o empeoren síntomas.

Empieza por Q

Estado de calma interior que facilita el procesamiento emocional.

Empieza por R

Capacidad para recuperarse ante la adversidad con apoyo y estrategias.

Empieza por S

Patrón de descanso regular que repercute en ánimo y funcionamiento.

Empieza por T

Intervención profesional para entender emociones y conductas.

Empieza por U

Red de apoyo y colaboración que fortalece el bienestar emocional.

Empieza por V

Nivel de energía e interés por las actividades diarias.

Empieza por X

Miedo o rechazo a lo extranjero que genera estrés y malestar.

Empieza por Y

Práctica de respiración y posturas que provoca calma y concentración.

Empieza por Z

Espacios físicos o emocionales donde refugiarse ante tensiones.

 
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