Latihan Soal estafet

Quiz

Played 717

Create copy

About this activity

Latihan soal untuk bahan belajar UH 2 PJOK

Created by

Bekti Prasetyo

Indonesia

Download the paper version to play

Top 10 results

#	Player	Accuracy	time
1	G June 3, 2026	% 100	01:41
2	firda yulianti April 19, 2026	% 100	01:49
3	ZIB ZUB April 19, 2026	% 100	01:54
4	Gabriel Josua Setiawan April 19, 2026	% 100	03:35
5	Kyuu_Qyhanzx 3:v June 3, 2026	% 100	03:45
6	Donald Trump April 19, 2026	% 95	02:15
7	Gerald April 22, 2026	% 95	02:17
8	klauri June 3, 2026	% 95	02:48
9	sil April 19, 2026	% 95	03:33
10	taya April 19, 2026	% 85	05:31

Do you want to stay in the Top 10 of this game? Log in to identify yourself.

Make your own free game from our game creator

Compete against your friends to see who gets the best score in this game

Make challenge

UPS 5 Seeing Habits Quiz

Heather Bell

United States

(12)

Test your knowledge about the 5 seeing habits discussed in the text 'UPS 5 seeing habits'.
Photosynthesis vs Cellular Respiration - Practice Quiz

Benjamin D Morgan

United States

(39)

Photosynthesis vs Cellular Respiration - Practice Quiz
Practice Quiz - Punnett Square, Variation, and Mutations

Benjamin D Morgan

United States

(14)

Practice Quiz - Punnett Square, Variation, and Mutations
Tissues - Practice Quiz

Benjamin D Morgan

United States

(16)

Tissues - Practice Quiz
Spanish Alphabet Listening

Falkenberg Falkenberg

United States

(88)

Spanish alphabet, listening-based assessment

		%
	Anonymous	%
		%
		%

Print your game

Latihan Soal estafet


Latihan Soal estafetOnline version Latihan soal untuk bahan belajar UH 2 PJOK by Bekti Prasetyo 1 Dalam perlombaan lari estafet 4 x 100 meter, seorang pelari pertama harus memulai balapan dengan posisi tertentu untuk mendapatkan daya ledak maksimal. Posisi start yang digunakan adalah... a Start melayang b Start pendek c Start bebas d Start berdiri e Start jongkok 2 Dalam perlombaan lari estafet, Seorang pelari kedua dalam tim estafet 4 x 100meter mulai berlari saat pelari pertama mendekat, tanpa menoleh ke belakang untuk melihat tongkat. Teknik penerimaan tongkat ini disebut... a Teknik non-visual b Teknik short-pass c Teknik visual d Teknik gerak cepat e Teknik sight-pass 3 Dudi seorang pelajar yang mengikuti perlombaan atletik nomer lari estafet, Pergantian tongkat estafet harus dilakukan di dalam area khusus yang telah ditentukan. Jika pergantian terjadi di luar batas tersebut, tim akan didiskualifikasi. Nama area tersebut adalah... a Start zone b Wissel zone c Penalty zone d Acceleration zone e Finish zone 4 Saat materi altetik nomer lari estafet Dina selaku ketua menyusun strategi tim, pelari yang memiliki kemampuan lari yang sangat baik di lintasan tikungan biasanya ditempatkan sebagai... a Pelari kedua dan keempat b Pelari terakhir c Pelari pertama dan ketiga d Pelari pertama saja e Pelari cadangan 5 Ani saat perlombaan atletik nomer lari estafet Pada 4 x 400meter sebagai pelari pertama, teknik penerimaan tongkat yang paling efektif digunakan Ani adalah teknik... a Visual b Berhenti total c Memejamkan mata d Melempar tongkat e Non-visual 6 Pada perlombaan atletik nomer lari estafet, Seorang pelatih menempatkan atlet dengan kemampuan lari di tikungan yang sangat stabil pada posisi pelari pertama dan ketiga. Sementara itu, pelari dengan kecepatan murni tertinggi di lintasan lurus ditempatkan pada posisi kedua dan keempat. Analisis mengapa strategi ini dianggap paling efisien dalam 4x100 meter… a Pelari keempat harus yang tercepat karena ia menempuh jarak yang lebih jauh dari pelari lainnya b Agar pelari kedua memiliki jarak pandang yang lebih luas untuk melihat posisi lawan c Untuk membagi beban kelelahan agar semua pelari mencapai garis finis bersamaan d Pelari 1 dan 3 harus melawan gaya sentrifugal di tikungan, sehingga membutuhkan teknik lari lengkung khusus e Strategi ini bertujuan untuk mengintimidasi lawan di area tikungan yang sempit 7 Pada perlombaan atletik nomer lari estafet, Ada teknik pergantian tongkat non-visual, penerima menjulurkan tangan ke belakang tanpa melihat. Jika penerima menjulurkan tangannya terlalu awal sebelum pemberi mencapai jarak ideal, dampak biomekanika apa yang akan merugikan penerima... a Penerima akan kehilangan keseimbangan dan berisiko jatuh keluar lintasan b Meningkatkan risiko kram otot pada bahu karena posisi yang statis c Pemberi akan kesulitan melihat target tangan karena posisi tangan penerima terlalu rendah d Kecepatan lari menurun karena ayunan lengan menjadi tidak seimbang dan menghambat akselerasi e Terjadinya hambatan udara (drag) yang signifikan pada telapak tangan yang terbuka 8 Mengapa dalam lari estafet 4x400 meter, teknik pergantian visual (dengan melihat) lebih disarankan daripada teknik non-visual yang digunakan dalam 4x100 meter... a Karena jarak 400 meter terlalu jauh sehingga pelari mudah lupa posisi rekan timnya b Kecepatan pemberi sudah menurun drastis akibat kelelahan (fatigue), sehingga penerima perlu memastikan keamanan serah terima secara visual c Agar penerima bisa melihat jika ada lawan yang mencoba merebut tongkat dari belakang d Aturan resmi atletik melarang teknik non-visual untuk nomor lari di atas 200 meter e Teknik visual memungkinkan pelari keempat untuk melakukan selebrasi lebih awal 9 Mengapa dalam estafet 4x100m pelari ganjil (1 dan 3) disarankan memegang tongkat dengan tangan kanan, sedangkan pelari genap (2 dan 4) dengan tangan kiri... a Memaksimalkan efisiensi lari di lintasan melengkung (tikungan) b Untuk menghindari tabrakan antar kaki pelari c Agar pelari kedua bisa melihat tongkat dengan jelas d Memudahkan pelari terakhir melakukan selebrasi e Karena aturan pergantian harus bersilang 10 Analisis apa yang paling logis jika tim estafet memiliki catatan waktu individu yang sangat cepat namun hasil waktu total estafet mereka lebih lambat dari tim yang individu pelarinya lebih lambat... a Pelari menggunakan sepatu yang salah b Lintasan lari terlalu licin c Buruknya teknik pergantian tongkat dan 'free distance' d Kurangnya motivasi antar pelari e Pelari pertama melakukan start salah 11 Pada teknik “Upsweep”, telapak tangan penerima menghadap kebawah dengan ibu jari membentuk huruf “V” terbalik. Apa resiko teknis terbesar dari posisi tangan ini jika pelari pembawa tongkat sedang dalam kecepatan sangat tinggi... a Tongkat akan terasa lebih berat b Guncangan tongkat dapat menyebabkan tongkat mudah terlepas ke arah atas c Pelari penerima akan berlari lebih lambat d Tangan pelari akan terasa sangat dingin e Tongkat terasa lebih ringan 12 Dalam nomor lari estafet 4x100 meter, mengapa pelari kedua dan ketiga biasanya merupakan pelari yang memiliki daya tahan kecepatan (speed endurance) yang lebih baik dibandingkan pelari pertama... a Karena mereka tidak perlu melakukan start jongkok sehingga tenaga bisa dialokasikan untuk jarak yang lebih jauh. b Karena lintasan lurus pada posisi kedua dan ketiga membutuhkan frekuensi langkah yang lebih konstan. c Karena mereka harus berlari di lintasan yang lebih panjang akibat adanya zona pergantian tongkat (wissel zone). d Agar mereka dapat mengejar ketertinggalan jika pelari pertama melakukan kesalahan start. e Karna meraka menjadi pelari penentu 13 Mengapa penggunaan start melayang (flying start) oleh pelari ke-2, 3, dan 4 dianggap sebagai keuntungan mekanis dalam estafet dibandingkan pelari ke-1... a Karena penglihatan pelari lebih luas untuk memantau lawan. b Karena pelari dapat mencapai kecepatan maksimal tepat saat memasuki zona pergantian tongkat. c Karena mengurangi risiko cedera otot paha saat ledakan start pertama. d Karena pelari tidak perlu membuang energi untuk mendorong blok start. e Karna tidak menggunakan Start blok 14 Dalam sebuah perlombaan lari estafet 4x100 meter, sebuah tim memiliki pelari dengan karakteristik sebagai berikut: Pelari A memiliki akselerasi awal yang sangat cepat, Pelari B sangat kuat di lintasan lurus, Pelari C memiliki kemampuan teknik lari di tikungan yang luar biasa, dan Pelari D adalah sprinter dengan top speed tertinggi. Manakah urutan posisi pelari yang paling taktis untuk mengoptimalkan waktu tempuh tim... a C - D - A - B b D - C - B - A c A - C - B - D d B - A - D - C e A - B - C – D 15 Seorang pelari ketiga dalam estafet 4x100m menerima tongkat di tangan kanan. Berdasarkan prinsip efisiensi lintasan di tikungan, apa yang harus dia lakukan dan mengapa... a Di tangan kanan dan berlari di sisi luar lintasan agar ruang gerak luas. b Memberikan tongkat kepada pelari keempat dengan tangan yang sama (kanan ke kanan). c Berlari di tengah lintasan untuk menjaga keseimbangan gaya sentrifugal. d Berlari sedekat mungkin dengan garis dalam (inner lane) dengan tongkat di tangan kanan. e Segera memindahkan tongkat ke tangan kiri setelah menerima agar lebih aman. 16 Dalam analisis biomekanika, mengapa pelari kedua dan ketiga dalam estafet 4x100m sering kali menempuh jarak yang sebenarnya lebih jauh dari 100 meter... a Adanya zona percepatan (acceleration zone) dan zona pergantian yang membuat mereka mulai lari sebelum garis 100m. b Karena lintasan di tikungan lebih panjang daripada lintasan lurus secara matematis. c Karena mereka membawa beban tambahan berupa tongkat estafet. d Kesalahan teknis saat melakukan start berdiri. e Karena mereka harus berlari zigzag untuk menghindari lawan. 17 Apa argumen terkuat yang mendukung mengapa lari estafet dianggap sebagai cabang atletik yang paling menonjolkan kerja sama tim dibandingkan nomor lari lainnya... a Karena pelari harus berbagi lintasan yang sama secara bergantian. b Karena hasil akhir adalah akumulasi waktu dari empat pelari. c Hanya nomor estafet yang mengizinkan pelari cadangan untuk ikut berlari. d Adanya sinkronisasi kecepatan dan kepercayaan penuh pada 'blind pass' yang menentukan sukses tidaknya transisi energi. e Karena pelari terakhir boleh melakukan selebrasi bersama pelari pertama. 18 Mengapa dalam estafet 4x100m, pelari ketiga sangat disarankan untuk membawa tongkat di tangan kanan dan berlari sedekat mungkin dengan sisi dalam (kiri) lintasan... a Karena tangan kanan biasanya memiliki genggaman yang lebih kuat saat terkena gaya sentrifugal. b Untuk meminimalkan jarak tempuh total karena pelari berada di radius tikungan terkecil c Mengikuti aturan Federasi Atletik Internasional yang mewajibkan tangan kanan di tikungan. d Agar tangan kiri bebas digunakan untuk menjaga keseimbangan di tikungan. e Memudahkan pemberian tongkat ke pelari keempat yang menunggu di sisi luar. 19 Pada perlombaan atletik nomer lari estafet, gambar berikut Adalah teknik menerima tongkat dengan cara… a Visual b NonVisual c Melempar d Berhenti total e Memejamkan mata 20 Pada perlombaan atletik nomer lari estafet, gambar berikut Adalah teknik menerima tongkat dengan cara… a Visual b NonVisual c Melempar d Berhenti total e Memejamkan mata

You can integrate the game into an LMS compatible with LTI 1.1 or LTI 1.3 such as Canvas, Moodle, or Blackboard. This way, the scores will be automatically saved into the platform’s gradebook.

Latihan Soal estafet

Quiz

About this activity

Created by

Download the paper version to play

Top Games

Quiz

UPS 5 Seeing Habits Quiz

Quiz

Photosynthesis vs Cellular Respiration - Practice Quiz

Quiz

Practice Quiz - Punnett Square, Variation, and Mutations

Quiz

Tissues - Practice Quiz

Quiz

Spanish Alphabet Listening

Latihan Soal estafetOnline version

by Bekti Prasetyo

Dalam perlombaan lari estafet 4 x 100 meter, seorang pelari pertama harus memulai balapan dengan posisi tertentu untuk mendapatkan daya ledak maksimal. Posisi start yang digunakan adalah...

Dalam perlombaan lari estafet, Seorang pelari kedua dalam tim estafet 4 x 100meter mulai berlari saat pelari pertama mendekat, tanpa menoleh ke belakang untuk melihat tongkat. Teknik penerimaan tongkat ini disebut...

Dudi seorang pelajar yang mengikuti perlombaan atletik nomer lari estafet, Pergantian tongkat estafet harus dilakukan di dalam area khusus yang telah ditentukan. Jika pergantian terjadi di luar batas tersebut, tim akan didiskualifikasi. Nama area tersebut adalah...

Saat materi altetik nomer lari estafet Dina selaku ketua menyusun strategi tim, pelari yang memiliki kemampuan lari yang sangat baik di lintasan tikungan biasanya ditempatkan sebagai...

Ani saat perlombaan atletik nomer lari estafet Pada 4 x 400meter sebagai pelari pertama, teknik penerimaan tongkat yang paling efektif digunakan Ani adalah teknik...

Pada perlombaan atletik nomer lari estafet, Ada teknik pergantian tongkat non-visual, penerima menjulurkan tangan ke belakang tanpa melihat. Jika penerima menjulurkan tangannya terlalu awal sebelum pemberi mencapai jarak ideal, dampak biomekanika apa yang akan merugikan penerima...

Mengapa dalam lari estafet 4x400 meter, teknik pergantian visual (dengan melihat) lebih disarankan daripada teknik non-visual yang digunakan dalam 4x100 meter...

Mengapa dalam estafet 4x100m pelari ganjil (1 dan 3) disarankan memegang tongkat dengan tangan kanan, sedangkan pelari genap (2 dan 4) dengan tangan kiri...

Analisis apa yang paling logis jika tim estafet memiliki catatan waktu individu yang sangat cepat namun hasil waktu total estafet mereka lebih lambat dari tim yang individu pelarinya lebih lambat...

Pada teknik “Upsweep”, telapak tangan penerima menghadap kebawah dengan ibu jari membentuk huruf “V” terbalik. Apa resiko teknis terbesar dari posisi tangan ini jika pelari pembawa tongkat sedang dalam kecepatan sangat tinggi...

Dalam nomor lari estafet 4x100 meter, mengapa pelari kedua dan ketiga biasanya merupakan pelari yang memiliki daya tahan kecepatan (speed endurance) yang lebih baik dibandingkan pelari pertama...

Mengapa penggunaan start melayang (flying start) oleh pelari ke-2, 3, dan 4 dianggap sebagai keuntungan mekanis dalam estafet dibandingkan pelari ke-1...

Seorang pelari ketiga dalam estafet 4x100m menerima tongkat di tangan kanan. Berdasarkan prinsip efisiensi lintasan di tikungan, apa yang harus dia lakukan dan mengapa...

Dalam analisis biomekanika, mengapa pelari kedua dan ketiga dalam estafet 4x100m sering kali menempuh jarak yang sebenarnya lebih jauh dari 100 meter...

Apa argumen terkuat yang mendukung mengapa lari estafet dianggap sebagai cabang atletik yang paling menonjolkan kerja sama tim dibandingkan nomor lari lainnya...

Mengapa dalam estafet 4x100m, pelari ketiga sangat disarankan untuk membawa tongkat di tangan kanan dan berlari sedekat mungkin dengan sisi dalam (kiri) lintasan...

Pada perlombaan atletik nomer lari estafet, gambar berikut Adalah teknik menerima tongkat dengan cara…

Pada perlombaan atletik nomer lari estafet, gambar berikut Adalah teknik menerima tongkat dengan cara…