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Rilevamento delle posture di seduta corrette e scorrette

Created by

Iván Rolón
Iván Rolón
Argentina
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Sitting posture

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Postura seduta
 

Postura sedutaOnline version

Rilevamento delle posture di seduta corrette e scorrette

by Iván Rolón
1

L'altezza della sedia è corretta?

2

L'altezza della sedia è corretta?

3

L'altezza della sedia è corretta?

4

La distanza tra la sedia e il pianoforte è corretta?

5

La distanza tra la sedia e il pianoforte è corretta?

6

La distanza tra la sedia e il pianoforte è corretta?

7

La superficie della sedia occupata è corretta?

8

La superficie della sedia occupata è corretta?

9

La superficie della sedia occupata è corretta?

10

La posizione del piede è corretta?

11

La posizione del piede è corretta?

12

La posizione del piede è corretta?

13

La posizione della colonna vertebrale è corretta?

14

La posizione della colonna vertebrale è corretta?

15

La posizione della colonna vertebrale è corretta?

Spiegazione

Se gli avambracci sono rivolti verso l'alto, l'altezza della sedia è troppo bassa.

Se gli avambracci sono rivolti verso il basso, l'altezza della sedia è eccessiva.

L'altezza della sedia è corretta quando gli avambracci sono orizzontali.

Se le braccia sono distese verticalmente o all'indietro, la distanza tra la sedia e il pianoforte è troppo ridotta.

Quando le braccia sono estese in avanti, la distanza tra la sedia e il pianoforte è eccessiva.

La distanza tra la sedia e il pianoforte è corretta quando le braccia sono leggermente inclinati in avanti, facilitando il movimento.

Non è corretto occupare l'intera superficie della sedia, poiché ciò ostacola il corretto allineamento della colonna vertebrale.

Sedersi sul bordo della sedia non è corretto, poiché ciò causa instabilità nella postura.

Per mantenere una postura corretta da seduti, è necessario sedersi nella parte anteriore della sedia, in modo da consentire alla colonna vertebrale di rimanere in posizione eretta.

La posizione corretta dei piedi è quando questi sono ben appoggiati a terra, davanti ai pedali.

Piegare le ginocchia e stare in punta di piedi è scorretto, poiché ciò causa instabilità quando si è seduti.

Non è corretto allungare le gambe e appoggiarvi i talloni, poiché ciò causa instabilità nella posizione seduta.

Una postura incurvata della colonna vertebrale provoca affaticamento, dolore e problemi di salute.

Una postura eretta della colonna vertebrale è un requisito essenziale per una tecnica pianistica efficace e sana.

Un eccessivo allungamento della colonna vertebrale provoca affaticamento e dolore.

 
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