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Explora el estrés y el bienestar

Created by

jazmin Garcia Bautista
jazmin Garcia Bautista
Mexico

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Ruleta del Estrés A-Z
 

Ruleta del Estrés A-ZOnline version

Explora el estrés y el bienestar

by jazmin Garcia Bautista
A
B
C
D
E
F
G
H
J
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
Z

Empieza por A

Acciones para proteger la salud física y emocional ante la vida diaria.

Empieza por B

Estado de agotamiento emocional y mental asociado a carga laboral excesiva.

Empieza por C

Expresar ideas y emociones de forma clara para evitar malentendidos.

Empieza por D

Elección que implica un compromiso entre opciones con consecuencias.

Empieza por E

Nivel elevado de presión que afecta el rendimiento y el ánimo.

Empieza por F

Sentimiento de irritación por resultados no deseados o retrasos.

Empieza por G

Organización de tareas para emplear adecuadamente las horas disponibles.

Empieza por H

Prácticas diarias que fortalecen el bienestar mental y físico.

Empieza por J

Distribución de horas de trabajo para evitar agotamiento.

Empieza por L

Anotaciones que guían qué hacer primero para evitar sobrecarga.

Empieza por M

Atención plena que ayuda a gestionar emociones y evitar distracciones.

Empieza por N

Distinguir lo imprescindible de lo opcional para tomar decisiones.

Empieza por O

Puesta en orden de responsabilidades para mejorar control.

Empieza por P

Elementos más importantes que guían la toma de decisiones.

Empieza por Q

Tareas pendientes que requieren planificación para evitar estrés.

Empieza por R

Técnicas o pausas breves para disminuir tensión acumulada.

Empieza por S

Red de personas que brindan ayuda emocional y práctica.

Empieza por T

Espacios eficientes para recuperarse y mantener rendimiento.

Empieza por U

Capacidad de mantener coherencia interna ante situaciones.

Empieza por V

Estado de energía y motivación para afrontar desafíos.

Empieza por Z

Espacio seguro que puede limitar crecimiento si se mantiene.

 
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