Rueda de la Vida: HábitosOnline version Hábitos correctos e incorrectos by Jhon Guzman 1 ¿Qué representa la rueda de la vida? a Un diagrama de tráfico b Las áreas clave del bienestar c Una jerarquía de ventas d Una rueda de bicicleta 2 ¿Cuál hábito mejora la salud mental y emocional? a Saltarse comidas b Ver televisión 8 h/día c Procrastinar tareas d Ejercicio diario 3 ¿Qué hábito favorece un sueño reparador? a Usar pantallas hasta dormir b Tomar cafeína tarde c Dormir cuando se tenga ganas d Mantener una hora de acostarse constante 4 En la rueda de la vida, ¿qué hábito es típico de bucle negativo? a Meditar diariamente b Comer equilibradamente c Planificar metas d Procrastinar repetidamente 5 ¿Qué acción promueve la energía diaria sostenible? a Consumo excesivo de azúcar b Dias de descanso sin plan c Saltarse comidas d Rutina de alimentación regular 6 ¿Qué hábito ayuda a la gestión del estrés? a Prácticas de respiración o mindfulness b Multitarea constante c Consumo de noticias 24/7 d Revisión de emails antes de dormir 7 ¿Qué medida aplica una rueda equilibrada de la vida? a Priorizar solo el trabajo b Equilibrar trabajo, familia y ocio c Abandonar metas personales d Ignorar la salud física 8 ¿Qué hábito físico es beneficioso según la rueda de la vida? a Sedentarismo b Actividad física regular c Recreación pasiva todo el día d Ejercicios extremos diarios 9 ¿Qué es un hábito alimentar adecuado? a Comer solo snacks b Comer con regularidad y variedad c Saltarse comidas d Dietas extremas sin supervisión 10 ¿Qué práctica mejora la toma de decisiones y hábitos? a Revisión de metas y progreso regularmente b Cambiar metas cada día c Vivir sin planes d Evitar hábitos saludables Explicación 1 false 2 false 3 false 4 false 5 false 6 false 7 false 8 false 9 false 10 false
