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Roleta de Palavras: Mit e Fatos na Nutrição Esportiva

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Roleta de Palavras: Mit e Fatos na Nutrição Esportiva

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Mitigando mitos, fortalecendo treino

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Escola Profª Antonieta
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Roleta de Palavras: Mit e Fatos na Nutrição EsportivaOnline version

Mitigando mitos, fortalecendo treino

by Escola Profª Antonieta
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z

Começa com A

Energia rápida que pode causar queda de desempenho depois.

Começa com B

Fruta rica em potássio que ajuda contra câimbras durante treinos.

Começa com C

Principal combustível de curto prazo para músculos durante esforço.

Começa com D

Perda de água corporal que compromete desempenho e temperatura.

Começa com E

Bebida com cafeína que pode desregular sono e hidratação.

Começa com F

Solúveis ou insolúveis que ajudam a digestão e saciedade.

Começa com G

Fonte de energia de reserva e função hormonal em doses adequadas.

Começa com H

Quantidade de água no corpo que sustenta funções vitais.

Começa com I

Quantidade de alimento recebida pelo organismo ao dia.

Começa com J

Fruta grande com carboidratos; usada ocasionalmente em dietas.

Começa com K

Bebida fermentada com probióticos que auxiliam a saúde intestinal.

Começa com L

Macroalimento que fornece gordura alimentar importante para energia.

Começa com M

Crença comum que contradiz evidência científica na nutrição esportiva.

Começa com N

Conjunto de hábitos alimentares que sustentam desempenho esportivo.

Começa com O

Gordura essencial presente em peixes, favorece saúde cardiovascular.

Começa com P

Nutriente construtor de tecidos, essencial para recuperação muscular.

Começa com Q

Grão protéico rico em aminoácidos e carboidratos complexos.

Começa com R

Processo de retornar ao estado de desempenho após esforço.

Começa com S

Eletrólito que regula equilíbrio de fluidos e evita câimbras.

Começa com T

Sequência de exercícios planejados para melhorar rendimento.

Começa com U

Alimento com múltiplos ingredientes artificiais e menor qualidade.

Começa com V

Nutriente essencial em pequenas quantidades para metabolismo.

Começa com W

Proteína de rápida absorção derivada do soro lácteo.

Começa com X

Adoçante líquido empregado em bebidas esportivas e confeitaria.

Começa com Y

Fonte de prebiótico com fibras que ajudam a digestão.

Começa com Z

Mineral essencial para imunidade, cicatrização e metabolismo.