Traumas del pasado: familia y relacionesOnline version Trauma emocional en familiares y parejas by Amanda Díaz 1 ¿Cuál es mi señal más común de que algo anda mal? a Aislación b Menos tiempo en redes sociales c Hobbies nuevos d Hambre nocturna e Dormir más 2 ¿Qué recurso ayuda a procesar traumas por amistades dañadas? a Ignorar el problema b Cambiar de ciudad c Hablar con alguien d Gritar en voz alta 3 En relaciones con ex novios ¿qué es lo que hago cuando me siento presionada? a Volver con la pareja tóxica b Quedarme callada y aguantar c Ignorar los sentimientos d No buscar apoyo e Establecer límites 4 ¿Qué implica la validación emocional? a Culpabilizar b Minimizar emociones c Evitar hablar d Reconocer y aceptar emociones propias 5 Una estrategia de afrontamiento que uso es: a Autoaislamiento b Tomar decisiones impulsivas c Gritar para desahogarse d Respirar y grounding 6 Que ex novio me traumo más? a Luis Ángel b Evan c Damián d Palacios (pero no cuenta como novio) 7 Que límites con mis amigos pongo: a Ceder siempre b Hacer siempre favores c Evitar conversaciones d Decir no siempre protegerme 8 ¿Cómo me puede afectar el trauma a relaciones futuras? a Desconfianza y no abrirse emocionalmente b Desconfianza y miedo al abandono c Confianza instantánea d Relaciones perfectas 9 Fuentes de apoyo que tengo incluyen: a Autosuficiencia total b Redes sociales solamente c Ganas de fumar o tomar d Hablarlo con amigos o profesionales 10 Después de un desencadenante, una acción que hago es: a Bloquearlos y alejarme b Responder con agresión c Respirar y hablarlo d Ignorar
