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"EL VIAJE DE NERVI HACÍA LA CALMA"

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"EL VIAJE DE NERVI HACÍA LA CALMA"

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Responde a las preguntas acerca de lo aprendido en las actividades realizadas.

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Marta
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"EL VIAJE DE NERVI HACÍA LA CALMA"
 

"EL VIAJE DE NERVI HACÍA LA CALMA"Online version

Responde a las preguntas acerca de lo aprendido en las actividades realizadas.

by Marta
1

¿Cuál es la función biológica principal de la respuesta de ansiedad en los seres humanos?

2

¿Qué característica distingue principalmente al Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) de una preocupación normal?

3

¿Qué técnica basada en la evidencia es comúnmente utilizada para reducir la activación fisiológica durante un episodio de ansiedad?

4

Durante la técnica 'Pausa y Reset', ¿cuál es el objetivo biológico de exhalar ruidosamente durante 8 segundos?

5

¿Cómo ayuda la técnica de anclaje 5-4-3-2-1 a interrumpir un ciclo de ansiedad?

6

Si un alumno presenta desgaste del esmalte dental y dolor mandibular, ¿qué síntoma de ansiedad está experimentando probablemente?

7

¿Por qué se dice que la 'Boca Seca' (Xerostomía) elimina una barrera protectora contra las caries?

8

¿Cuál es la función de incluir un 'objeto táctil' en el Botiquín Invisible?

9

En la actividad 'Ansiedad: El remix', ¿qué efecto se busca al realizar encuestas anónimas en tiempo real?

10

¿Qué relación establece la campaña entre el 'Hambre Emocional' y la salud dental?

Explicación

La ansiedad activa el sistema nervioso simpático para garantizar la supervivencia ante peligros.

La cronicidad y la dificultad para detener el ciclo de preocupación son claves en el diagnóstico del TAG.

Este tipo de respiración activa el sistema nervioso parasimpático, promoviendo la calma.

Al alargar la exhalación, enviamos una señal al cerebro de que el peligro ha pasado, activando el sistema parasimpático.

Al enfocarse en los sentidos, el cerebro deja de procesar exclusivamente pensamientos ansiosos y vuelve a la realidad física.

El bruxismo consiste en apretar o rechinar los dientes debido al estrés, afectando la mandíbula y el esmalte.

La saliva neutraliza ácidos y ayuda a limpiar la boca; su ausencia deja los dientes vulnerables.

Tocar algo con texturas o pesos específicos ayuda a frenar la rumiación mental y volver al presente.

Ver que otros pasan por lo mismo valida la experiencia del alumno y reduce el sentimiento de aislamiento.

El consumo impulsivo de dulces para calmar la ansiedad impacta directamente en la higiene y salud bucal.

 
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