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La ruleta de la autorregulación

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La ruleta de la autorregulación

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Rosco de palabras asociadas a la habilidad de autorregulación

¿Qué tanto aprendiste durante estas semanas?

Created by

María Paz Morales Mella
María Paz Morales Mella
Chile

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La ruleta de la autorregulación
 

La ruleta de la autorregulaciónOnline version

Rosco de palabras asociadas a la habilidad de autorregulación ¿Qué tanto aprendiste durante estas semanas?

by María Paz Morales Mella
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
X
Z

Empieza por A

Capacidad de comprender y manejar las emociones propias y el comportamiento

Empieza por B

Herramienta que utiliza un recipiente plástico, agua y decoraciones, el cual nos ayuda a regularnos

Empieza por C

Emoción en el que el cuerpo y la mente están tranquilos

Empieza por D

Hacer una pausa antes de reaccionar ante una emoción intensa.

Empieza por E

Reacción ante estímulos internos o externos. Se presenta mediante señales corporales o gestos faciales. Algunos ejemplos son: rabia, entusiasmo y asco

Empieza por F

Emoción que aparece cuando algo no resulta como esperabas.

Contiene la G

Emoción que sentimos al disfrutar lo que hacemos y compartir momentos lindos con otras personas.

Empieza por H

Acciones que cada persona utiliza para regularse (ejemplo: abrazar un peluche)

Empieza por I

Reconocer lo que estás sintiendo en tu cuerpo y tus emociones.

Empieza por J

Actividad entretenida que nos permite aprender, compartir y regularnos

Empieza por L

Meta alcanzada gracias a tu esfuerzo

Empieza por M

Emoción que sentimos cuando pensamos que algo puede ser peligroso o desconocido. Nos ayuda a cuidarnos.

Empieza por N

Mezcla de tristeza y alegría que sentimos al recordar momentos felices, lugares o personas que ya no están

Empieza por O

Nombre del personaje que nos ha acompañado durante estas semanas. Ha aprendido y vivido muchas aventuras junto a la tortuga

Empieza por P

Capacidad de usar la mente para entender el mundo, imaginar cosas nuevas, resolver problemas, recordar y organizar ideas.

Contiene la Q

Grupo de personas que trabajan juntas de forma organizada y coordinada para lograr una meta común

Empieza por R

Técnica de inhalar y exhalar profundamente para calmar el cuerpo y la mente.

Empieza por S

Emoción que sentimos cuando pasa algo inesperado, y puede hacernos reír, abrir mucho los ojos o quedarnos en silencio por un momento

Empieza por T

Animal que nos ha acompañado durante estas semanas y nos ha enseñado de autorregulación

Contiene la U

Uno de los pasos de la autorregulación. Se realiza luego de que me detuve y analice mis opciones

Empieza por V

Emoción que sentimos cuando creemos que hicimos algo que a otros les puede parecer raro, incorrecto o gracioso.

Contiene la X

Decir o mostrar lo que sientes de manera verbal, corporal o facial

Contiene la Z

Emoción que aparece cuando extrañamos o cuando algo nos duele. Sentimos ganas de llorar.

 
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