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Alfabeto saludable: deporte y salud

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Alfabeto saludable: deporte y salud

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A-Z de hábitos activos

Created by

Noelia
Noelia
Spain

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Alfabeto saludable: deporte y salud
 

Alfabeto saludable: deporte y saludOnline version

A-Z de hábitos activos

by Noelia
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
X
Y
Z

Empieza por A

Conjunto de ingestas diarias necesarias para aportar energía y nutrientes al cuerpo durante la práctica física y la vida diaria.

Empieza por B

Estado general de equilibrio físico y emocional que favorece un rendimiento y una calidad de vida óptimos.

Empieza por C

Unidad de energía que obtenemos de los alimentos y que nuestro cuerpo utiliza para funcionar.

Empieza por D

Patrón de alimentación que sigue una persona, fundamental para la salud y el rendimiento deportivo o para adelgazar.

Empieza por E

Capacidad de mantener una posición estable, crucial en muchos deportes y para la prevención de caídas.

Empieza por F

Capacidad de las articulaciones y músculos para moverse a lo largo de su rango completo sin dolor.

Empieza por G

Principal fuente de energía para el cuerpo, también conocidos como carbohidratos.

Empieza por H

Conjunto de prácticas para mantener la columna alineada y evitar tensiones durante la actividad y el descanso.

Empieza por I

Nivel de esfuerzo aplicado durante el ejercicio, medido por la frecuencia cardíaca o la percepción del esfuerzo.

Empieza por J

Arte marcial de suelo y golpeo que favorece fuerza, coordinación y disciplina dentro de la práctica.

Empieza por L

Nutrientes grasos necesarios en cantidades adecuadas para energía, función celular y salud hormonal.

Empieza por M

Entrenamiento específico para aumentar la masa y la fuerza de la musculatura mediante resistencia.

Empieza por N

Conjunto de procesos para obtener, asimilar y utilizar nutrientes que sostienen la salud y el rendimiento.

Empieza por O

Suministro de oxígeno a las células durante la actividad, clave para la producción de energía.

Empieza por P

Alineación del cuerpo en posición estática o dinámica para prevenir lesiones y mejorar el rendimiento.

Empieza por Q

Posición clave en el fútbol americano

Empieza por R

Capacidad de mantener una intensidad de esfuerzo durante un tiempo prolongado.

Empieza por S

Estado de completo bienestar físico, mental y social, no solo la ausencia de enfermedad.

Empieza por T

Métodos o procedimientos específicos para ejecutar ejercicios de forma segura y eficaz.

Empieza por U

Una reacción cutánea que a veces puede estar relacionada con el ejercicio intenso o con la exposición a ciertos elementos durante la actividad física.

Empieza por V

Capacidad para realizar movimientos rápidos; componente clave en muchos deportes y entrenamientos.

Empieza por X

Azúcar-alcohol utilizado como alternativa en dietas para controlar la ingesta de azúcares simples.

Empieza por Y

Práctica que combina posturas, respiración y concentración para mejorar flexibilidad y calma.

Empieza por Z

Actividad aeróbica de baile que combina ritmos latinos para trabajar resistencia y coordinación.

 
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