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Nutrientes: constructores, energéticos y reguladores

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barbara parraguez opazo
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Chile

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Nutrientes
 

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Nutrientes: constructores, energéticos y reguladores

by barbara parraguez opazo
1

¿Qué grupo aporta energía principalmente para movimientos y actividades diarias?

2

¿Qué nutriente es clave para la reparación de tejidos y enzimas?

3

¿Qué grupo regula funciones del cuerpo y participa en reacciones químicas?

4

¿Qué grupo regula procesos fisiológicos y mantiene el equilibrio de funciones corporales?

5

¿Qué grupo aporta energía y reserva de grasa para el cuerpo?

6

¿Qué grupo es esencial para hidratarse y mantener procesos vitales?

7

¿Qué grupo regula procesos metabólicos y defensa inmunitaria?

8

¿Qué grupo forma estructuras y músculos, y facilita la reparación de tejidos?

9

¿Qué grupo debe aportar la mayor parte de la energía de una dieta equilibrada?

10

¿Qué nutriente favorece la absorción de hierro y mantiene dientes sanos?

Explicación

Las proteínas proporcionan aminoácidos para construcción y reparación de tejidos.

Las vitaminas actúan como cofactores y reguladores de metabolismos.

Los minerales participan en fluidos, excitabilidad y estructura corporal.

Los lípidos ofrecen energía de reserva y aislamiento térmico.

El agua participa en todas las funciones vitales y la hidratación.

Las vitaminas facilitan reacciones metabólicas y fortalecen funciones protectoras.

Las proteínas son los bloques constructores de tejidos y músculos.

En una dieta equilibrada, los carbohidratos deben ser la fuente base de energía.

La vitamina C mejora la absorción de hierro y apoya la salud dental.

 
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