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Quiz sobre capacidades físicas básicas

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jorge villegas
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Colombia

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Capacidades físicas
 

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Quiz sobre capacidades físicas básicas

by jorge villegas
1

¿Qué capacidad física mide la fuerza muscular para vencer resistencia externa?

2

¿Qué capacidad describe la resistencia del corazón y pulmones durante esfuerzos sostenidos?

3

¿Qué capacidad permite realizar movimientos rápidos y explosivos?

4

¿Qué capacidad ayuda a mantener la postura y evitar caídas?

5

¿Qué capacidad describe el rango de movimiento de las articulaciones?

6

¿Qué capacidad describe la rapidez con la que inicia un movimiento?

7

¿Qué capacidad combina velocidad y precisión para movimientos coordinados?

8

¿Qué capacidad se mejora con entrenamiento de fuerza para minimizar la fatiga muscular?

9

¿Qué capacidad se desarrolla con ejercicios pliométricos y saltos explosivos?

10

¿Qué capacidad se centra en recuperarse rápidamente tras esfuerzos, recuperando aliento?

Explicación

La fuerza evalúa la capacidad de músculos para vencer cargas o resistencias.

La resistencia aeróbica es clave para actividades prolongadas que requieren oxígeno.

La potencia combina velocidad y fuerza para movimientos explosivos.

El equilibrio mantiene la estabilidad en distintas posiciones.

La flexibilidad se refiere a la amplitud de movimiento articular.

La velocidad de reacción es la rapidez para responder a un estímulo.

La coordinación es la sincronización entre músculos para realizar movimientos.

La resistencia muscular es la capacidad de sostener contracciones repetidas.

La pliometría mejora la capacidad de generar fuerza rápidamente.

La recuperación rápida está ligada a la capacidad aeróbica y al entrenamiento de recuperación.

 
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