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Rueda de Nutrientes de Frutas y Verduras

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Rueda de Nutrientes de Frutas y Verduras

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Propiedades y vitaminas clave

Created by

Irene Mozos
Irene Mozos
Spain

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Rueda de Nutrientes de Frutas y Verduras
 

Rueda de Nutrientes de Frutas y VerdurasOnline version

Propiedades y vitaminas clave

by Irene Mozos
A
B
C
F
G
H
I
J
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
X
Y
Z

Empieza por A

Sustancias que protegen a las células frente a daños causados por radicales libres.

Empieza por B

Perteneciente a la familia de carotenos; ayuda a la salud visual y se transforma en vitamina A en el cuerpo.

Empieza por C

Mineral esencial para huesos y dientes; participa en la contracción muscular y la coagulación.

Empieza por F

Compuestos vegetales que contribuyen al color y pueden apoyar la salud cardiovascular.

Empieza por G

Azúcar simple presente en muchas frutas; fuente rápida de energía.

Empieza por H

Mineral clave para transportar oxígeno en la sangre.

Empieza por I

Fibra soluble que sirve como prebiótico para la salud intestinal.

Empieza por J

Propiedad de una fruta de contener alto contenido de jugo y agua.

Empieza por L

Carotenoide rojo presente sobre todo en tomates y derivados; ayuda a proteger células.

Empieza por M

Mineral requerido para funciones en músculos y sistema nervioso.

Empieza por N

Vitamina B3; participa en el metabolismo energético de las células.

Empieza por O

Familia de ácidos grasos; algunos son esenciales para la salud.

Empieza por P

Mineral que ayuda a mantener el equilibrio de líquidos y la función nerviosa.

Empieza por Q

Flavonoide que puede actuar como antiinflamatorio y antioxidante.

Empieza por R

Vitamina B2; participa en el metabolismo de energetic y la protección de células.

Empieza por S

Mineral con funciones antioxidantes y en la regulación hormonal.

Empieza por T

Vitamina B1; esencial para el metabolismo de carbohidratos y funcionamiento nervioso.

Empieza por U

Compuesto nitrogenado que puede aparecer en procesos de descomposición; observado en algunas matrices vegetales.

Empieza por V

Nutriente necesario para la síntesis de colágeno y defensa inmunitaria.

Empieza por X

Azúcar alcohol que se encuentra en algunas plantas y se utiliza como edulcorante.

Empieza por Y

Mineral importante para la función tiroidea y el metabolismo.

Empieza por Z

Carotenoide relacionado con la protección de la retina y la salud visual.

 
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