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Desafío de capacidades físicas

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Desafío de capacidades físicas

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Quiz sobre velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad

Created by

Victor Reyes A
Victor Reyes A
Mexico

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Desafío de capacidades físicas
 

Desafío de capacidades físicasOnline version

Quiz sobre velocidad, fuerza, resistencia y flexibilidad

by Victor Reyes A
1

¿Qué define principalmente la velocidad en el movimiento?

Respuesta escrita

2

Que mide la fuerza muscular

Respuesta escrita

3

¿Qué es la resistencia aeróbica?

Respuesta escrita

4

¿Qué describe mejor la flexibilidad?

Respuesta escrita

5

¿Cuál es un ejercicio típico para mejorar la velocidad?

Respuesta escrita

6

¿Qué componente influye menos en la flexibilidad?

Respuesta escrita

7

¿Cuál es una forma de aumentar la resistencia muscular?

Respuesta escrita

8

¿Qué se mejora con entrenamiento de fuerza?

Respuesta escrita

9

¿Qué tipo de ejercicio favorece la velocidad y la potencia?

Respuesta escrita

10

¿Qué es más eficaz para mejorar la resistencia en general?

Respuesta escrita

Explicación

La velocidad mide cuán rápido se recorre una distancia en un tiempo.

La fuerza es la capacidade de ejercer tensión para vencer una resistencia.

La resistencia aeróbica implica sostener actividad con oxígeno suficiente.

La flexibilidad es el rango de movimiento articular.

Los sprints específicos mejoran la velocidad de ejecución.

La flexibilidad se relaciona principalmente con rango y elasticidad.

La resistencia se entrena con sesiones sostenidas de esfuerzo.

La fuerza aumenta la capacidad de generar tensión.

La pliometría y sprints trabajan explosividad y velocidad.

La progresión gradual en entrenamientos mejora la resistencia sostenida.

 
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