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Conoce la etiqueta

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Anabelis González
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Etiquetas Nutricionales: Quiz
 

Etiquetas Nutricionales: QuizOnline version

Conoce la etiqueta

by Anabelis González
1

¿Qué parte de las etiquetas indica la energia del alimento?

Respuesta escrita

2

¿Qué nutrientes ayuda al crecimiento del cuerpo?

Respuesta escrita

3

¿Qué producto tiene más azúcar?

4

¿Es saludable consumir mucho sodio?

Respuesta escrita

5

¿Qué nutriente Fortalece los Huesos

Respuesta escrita

6

¿Por qué es importante leer las etiquetas nutricionales entes de comprar un alimeto?

Respuesta escrita

7

¿Qué indica la cantidad de sodio en la etiqueta?

8

¿Qué información de alérgenos debe incluir la etiqueta?

9

¿Qué sección ayuda a decidir si un alimento encaja en una dieta reducida en calorías?

10

¿Qué significa cuando un producto muestra “azúcares añadidos” en la etiqueta?

11

¿Qué información clave indica la etiqueta de nutrientes en una porción?

12

¿Qué indica la columna %VD?

13

¿Qué nutriente suele deber indicarse en gramos y no en porcentaje?

14

¿Qué parte de la etiqueta ayuda a saber cuántas calorías aporta una porción?

15

¿Qué información adicional puede indicar la etiqueta para azúcares añadidos?

16

¿Qué dato ayuda a controlar la ingesta de sodio?

17

¿Qué indica el ingrediente principal en la etiqueta?

18

¿Qué componente se debe revisar para evitar excesos de grasas saturadas?

19

¿Qué información ayuda a personas con alergias alimentarias?

20

¿Qué indica la cantidad de fibra en la etiqueta?

Explicación

El %VD indica cuánto aporta un nutriente respecto al valor diario recomendado para una dieta típica.

Se muestran principalmente grasas, proteínas y carbohidratos, junto con azúcares en muchos casos.

El sodio indica la sal presente, que afecta la ingesta de sodios y presión arterial.

Se debe informar si contiene alérgenos como gluten, leche, frutos secos, etc.

La clave es comparar calorías por porción con las metas diarias y el tamaño de la porción.

Azúcares añadidos se refieren a edulcorantes añadidos durante procesamiento, distinto de azúcares naturales.

La etiqueta muestra cantidades por porción para comparar alimentos.

El %VD ayuda a entender la contribución de cada nutriente respecto a una dieta diaria.

Las grasas, carbohidratos y proteínas se expresan en gramos por porción.

Las calorías por porción informan la energía que aporta.

Las etiquetas suelen separar azúcares añadidos de azúcares totales.

El sodio por porción indica cuánta sal aporta una ración.

La lista de ingredientes abreviada informa lo que contiene el producto.

Las grasas saturadas deben verse para moderar consumo de grasas menos saludables.

La etiqueta debe señalar posibles alérgenos presentes.

La fibra por porción ayuda a evaluar beneficios digestivos.

 
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