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Quiz de Conocimientos Generales

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Quiz de Conocimientos Generales

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5 preguntas de opción múltiple

Created by

Alejandro Aguilar
Alejandro Aguilar
Mexico

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Quiz de Conocimientos Generales
 

Quiz de Conocimientos GeneralesOnline version

5 preguntas de opción múltiple

by Alejandro Aguilar
1

¿Cuál es la capacidad física que mide la resistencia del cuerpo al esfuerzo prolongado?

2

¿Qué capacidad se mejora con correr distancias largas a ritmos moderados?

3

¿Qué prueba suele medir la capacidad de contracción muscular máxima?

4

¿Cuál capacidad describe cuán rápido se puede mover una parte del cuerpo?

5

¿Qué capacidad mejora con ejercicios de estiramiento y rango de movimiento?

6

¿Qué capacidad combina fuerza y velocidad para movimientos explosivos?

7

¿Qué capacidad describe la rapidez de cambiar de dirección?

8

¿Qué prueba es típica para evaluar la capacidad aeróbica de forma indirecta?

9

¿Cuál capacidad es crucial para deportes de alta intensidad intermitente?

10

¿Qué capacidad se beneficia más del entrenamiento de pliometría y saltos cortos?

Explicación

La resistencia aeróbica evalúa el esfuerzo continuo con oxígeno; la fuerza es potencia muscular, la velocidad es rapidez y la elasticidad es flexibilidad.

La resistencia aeróbica se entrena con ejercicios sostenidos; la potencia es explosiva, la fuerza es máxima, y la velocidad de reacción es rapidez de respuesta.

La fuerza evalúa cuánta carga puede mover un músculo; elasticidad mide flexibilidad, la velocidad de contracción es rapidez y la resistencia es sostenido.

La velocidad es la rapidez de desplazamiento; la resistencia es sostenimiento, la fuerza es carga y la flexibilidad es rango de movimiento.

La flexibilidad permite mayor amplitud de movimiento; la fuerza es intensidad, la velocidad es rapidez, la potencia es combinación de fuerza y velocidad.

La potencia es la capacidad de generar fuerza rápidamente; la elasticidad es suavidad de tejidos y la coordinación la sincronización de movimientos.

La agilidad es la habilidad de moverse y cambiar de dirección con control; la resistencia es sostenimiento, la fuerza es contracción, y la flexibilidad es rango.

Las pruebas de Run/Walk evalúan tolerancia al esfuerzo sostenido; las pruebas de salto miden potencia, sprint mide velocidad.

La potencia permite esfuerzos explosivos breves; la resistencia es sostenimiento, la elasticidad es flexibilidad y la coordinación la sincronización.

La pliometría mejora la potencia por rápidos esfuerzos musculares; la fuerza estática es estática, la resistencia sostenimiento, la flexibilidad rango.

 
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