Plato del Bien Comer - Quiz

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Preguntas sobre el Plato del Bien Comer.

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VERONICA GUZMAN MORENO

Mexico

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Plato del Bien Comer - QuizOnline version Preguntas sobre el Plato del Bien Comer. by VERONICA GUZMAN MORENO 1 ¿Cuál es el objetivo principal del Plato del Bien Comer? A) Enseñar a comer solo alimentos de origen animal. B) Servir como guía para lograr una alimentación saludable, balanceada y variada C) Ayudarnos a elegir únicamente nuestros dulces favoritos. a A) Enseñar a comer solo alimentos de origen animal. b C) Ayudarnos a elegir únicamente nuestros dulces favoritos. c B) Servir como guía para lograr una alimentación saludable, balanceada y variada 2 ¿Cuáles son los tres grupos de alimentos que integran el Plato del Bien Comer? A) Dulces, refrescos y comida rápida. B) Verduras y frutas; cereales y tubérculos; y leguminosas y alimentos de origen animal C) Agua, jugos y licuados. a A) Dulces, refrescos y comida rápida. b B) Verduras y frutas; cereales y tubérculos; y leguminosas y alimentos de origen animal c C) Agua, jugos y licuados. 3 ¿Por qué es fundamental incluir al menos un alimento de cada grupo en cada comida? A) Para que el plato se vea más colorido y decorado. B) Para asegurar que el cuerpo reciba todos los nutrientes necesarios para crecer y tener energía C) Porque así terminamos más rápido de comer. a B) Para asegurar que el cuerpo reciba todos los nutrientes necesarios para crecer y tener energía b C) Porque así terminamos más rápido de comer. c A) Para que el plato se vea más colorido y decorado. 4 ¿Qué alimentos pertenecen al grupo de las leguminosas? A) Frijoles, lentejas, garbanzos y habas B) Manzanas, peras, sandías y mangos. C) Pan, tortillas, arroz y avena. a B) Manzanas, peras, sandías y mangos. b C) Pan, tortillas, arroz y avena. c A) Frijoles, lentejas, garbanzos y habas 5 ¿Qué nos aportan principalmente los cereales y tubérculos (como el maíz o la papa)? A) Proteínas para los músculos. B) La principal fuente de energía para realizar actividades diarias como jugar y estudiar C) Vitaminas para no tener gripe. a A) Proteínas para los músculos. b B) La principal fuente de energía para realizar actividades diarias como jugar y estudiar c C) Vitaminas para no tener gripe. 6 ¿Qué recomendación se hace respecto al consumo de grasas, azúcares y sal? A) Consumirlos en grandes cantidades todos los días. B) Disminuir su consumo, ya que el exceso puede ser perjudicial para la salud C) Sustituir las frutas por azúcares procesados. a A) Consumirlos en grandes cantidades todos los días. b B) Disminuir su consumo, ya que el exceso puede ser perjudicial para la salud c C) Sustituir las frutas por azúcares procesados. 7 ¿Qué bebida se debe preferir siempre para hidratar nuestro cuerpo y acompañar las comidas? A) Refrescos con mucho gas. B) Jugos con azúcar añadida. C) Agua simple potable a B) Jugos con azúcar añadida. b C) Agua simple potable c A) Refrescos con mucho gas. 8 ¿Por qué se sugiere consumir frutas y verduras que sean "de temporada" y "de la localidad"? A) Porque son más caras y difíciles de conseguir. B) Porque son más frescas, conservan sus nutrientes y son más económicas para la familia C) Porque tienen formas más divertidas. a B) Porque son más frescas, conservan sus nutrientes y son más económicas para la familia b C) Porque tienen formas más divertidas. c A) Porque son más caras y difíciles de conseguir. 9 Todas las personas deben comer la misma cantidad de alimento? A) Sí, todos los niños y adultos deben comer exactamente lo mismo. B) No, las necesidades cambian según la edad y la actividad física de cada persona C) Solo se debe comer lo que veamos en los anuncios. a B) No, las necesidades cambian según la edad y la actividad física de cada persona b A) Sí, todos los niños y adultos deben comer exactamente lo mismo. c C) Solo se debe comer lo que veamos en los anuncios. 10 ¿Cómo beneficia a tu familia seguir las recomendaciones del Plato del Bien Comer? A) Mejora la salud de todos y ayuda a tomar decisiones que favorecen la economía familiar B) Ayuda a comprar más productos empaquetados en el supermercado C) No tiene beneficios, es solo un dibujo informativo. a C) No tiene beneficios, es solo un dibujo informativo. b B) Ayuda a comprar más productos empaquetados en el supermercado c A) Mejora la salud de todos y ayuda a tomar decisiones que favorecen la economía familiar

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¿Cuál es el objetivo principal del Plato del Bien Comer? A) Enseñar a comer solo alimentos de origen animal. B) Servir como guía para lograr una alimentación saludable, balanceada y variada C) Ayudarnos a elegir únicamente nuestros dulces favoritos.

¿Cuáles son los tres grupos de alimentos que integran el Plato del Bien Comer? A) Dulces, refrescos y comida rápida. B) Verduras y frutas; cereales y tubérculos; y leguminosas y alimentos de origen animal C) Agua, jugos y licuados.

¿Por qué es fundamental incluir al menos un alimento de cada grupo en cada comida? A) Para que el plato se vea más colorido y decorado. B) Para asegurar que el cuerpo reciba todos los nutrientes necesarios para crecer y tener energía C) Porque así terminamos más rápido de comer.

¿Qué alimentos pertenecen al grupo de las leguminosas? A) Frijoles, lentejas, garbanzos y habas B) Manzanas, peras, sandías y mangos. C) Pan, tortillas, arroz y avena.

¿Qué nos aportan principalmente los cereales y tubérculos (como el maíz o la papa)? A) Proteínas para los músculos. B) La principal fuente de energía para realizar actividades diarias como jugar y estudiar C) Vitaminas para no tener gripe.

¿Qué recomendación se hace respecto al consumo de grasas, azúcares y sal? A) Consumirlos en grandes cantidades todos los días. B) Disminuir su consumo, ya que el exceso puede ser perjudicial para la salud C) Sustituir las frutas por azúcares procesados.

¿Qué bebida se debe preferir siempre para hidratar nuestro cuerpo y acompañar las comidas? A) Refrescos con mucho gas. B) Jugos con azúcar añadida. C) Agua simple potable

¿Por qué se sugiere consumir frutas y verduras que sean "de temporada" y "de la localidad"? A) Porque son más caras y difíciles de conseguir. B) Porque son más frescas, conservan sus nutrientes y son más económicas para la familia C) Porque tienen formas más divertidas.

Todas las personas deben comer la misma cantidad de alimento? A) Sí, todos los niños y adultos deben comer exactamente lo mismo. B) No, las necesidades cambian según la edad y la actividad física de cada persona C) Solo se debe comer lo que veamos en los anuncios.

¿Cómo beneficia a tu familia seguir las recomendaciones del Plato del Bien Comer? A) Mejora la salud de todos y ayuda a tomar decisiones que favorecen la economía familiar B) Ayuda a comprar más productos empaquetados en el supermercado C) No tiene beneficios, es solo un dibujo informativo.