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Alfabeto de la Nutrición en la Vejez

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Alfabeto de la Nutrición en la Vejez

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Guía de palabras clave de la nutrición en adultos mayores

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maria friurst
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Argentina

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Alfabeto de la Nutrición en la Vejez
 

Alfabeto de la Nutrición en la VejezOnline version

Guía de palabras clave de la nutrición en adultos mayores

by maria friurst
A
C
D
E
F
G
H
I
J
L
M
N
O
P
Q
R
S
U
V
X
Y
Z

Empieza por A

Punto crítico: el cuerpo de los adultos mayores puede deshidratarse por la disminución de la sensación de sed.

Empieza por C

El gasto energético disminuye entre 10% y 20% por menor actividad y masa muscular.

Empieza por D

Riesgo grave; beber agua es obligatorio para adultos mayores.

Empieza por E

Requerimientos cambian: menos calorías, pero más nutrientes.

Empieza por F

Carbohidratos complejos y ricos en fibra para digestión y estreñimiento.

Empieza por G

Moderadas; evitar excesos y priorizar omega-3 para corazón y cerebro.

Empieza por H

Calcio y Vitamina D protegen huesos y evitan fracturas.

Empieza por I

Proteínas priorizadas para frenar la pérdida de masa muscular.

Empieza por J

No especificada en el material; se omite o se toma como guía de hidratación y fibra.

Empieza por L

Grasas (lípidos) deben ser moderadas; incluye foco en omega-3.

Empieza por M

Proteínas, grasas y carbohidratos como base de la dieta en vejez.

Empieza por N

Proteínas, minerales y vitaminas necesarios para mantener salud.

Empieza por O

Grasa beneficiosa para corazón y cerebro.

Empieza por P

Prioridad máxima para frenar la pérdida de masa muscular y mantener la fuerza.

Empieza por Q

Interacciones entre nutrientes que sostienen la salud en la vejez.

Empieza por R

Ajustar calorías y nutrientes ante menor gasto energético y mayor necesidad de nutrientes.

Empieza por S

Pérdida de masa y fuerza muscular asociada a la edad.

Empieza por U

(No especificado en el material). Se puede considerar como marcador de hidratación.

Empieza por V

Vuelve a aparecer por su papel en el sistema nervioso; absorción cambia con la edad.

Empieza por X

No detallado en el material; describe sequedad bucal que a veces acompaña la edad.

Empieza por Y

No aparece en el texto; se incluiría como micronutriente si se ampliara el contenido.

Empieza por Z

No aparece en el contenido; se podría incorporar en micronutrientes si se ampliara.

 
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