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Salud y movimiento: alfabeto activo

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Salud y movimiento: alfabeto activo

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Alfabeto de salud y ejercicio

Created by

José David Gamero Álvarez
José David Gamero Álvarez
Spain

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Salud y movimiento: alfabeto activo
 

Salud y movimiento: alfabeto activoOnline version

Alfabeto de salud y ejercicio

by José David Gamero Álvarez
A
B
C
D
E
F
G
H
J
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
X
Y
Z

Empieza por A

Conjunto de hábitos de consumo que aportan los nutrientes necesarios para crecer y rendir en actividades físicas.

Empieza por B

Estado de equilibrio físico y emocional que facilita sentirse bien y con energía.

Empieza por C

Related to el corazón y los vasos, mejora con actividad física regular.

Empieza por D

Actividad física organizada que fortalece músculos, huesos y resistencia.

Empieza por E

Actividad física planificada para mejorar la forma física y la salud.

Empieza por F

Capacidad de mover articulaciones a través de su rango completo.

Empieza por G

Conjunto de ejercicios para fortalecer músculos y mejorar coordinación.

Empieza por H

Rutinas de limpieza personal que previenen enfermedades durante la práctica deportiva.

Empieza por J

Actividades lúdicas que requieren movimiento y favorecen la salud.

Empieza por L

Exposición breve para estimular vitamina D y estado de ánimo, con protección adecuada.

Empieza por M

Acción de cambiar de posición o desplazarse para mantener la salud física.

Empieza por N

Conjunto de hábitos de alimentación que aporta energía y nutrientes.

Empieza por O

Gas esencial para las células; se aprovecha mejor con respiración adecuada durante el ejercicio.

Empieza por P

Colocación del cuerpo al estar sentado o en movimiento para evitar tensiones.

Empieza por Q

Proceso de gastar energía durante la actividad física.

Empieza por R

Frecuencia de los latidos del corazón, ajustable con la intensidad del esfuerzo.

Empieza por S

Descanso reparador que favorece la recuperación y el rendimiento diario.

Empieza por T

Caminar rápido con zancadas dinámicas para mejorar resistencia.

Empieza por U

Plan breve y organizado de ejercicios para avanzar de forma progresiva.

Empieza por V

Micronutrientes necesarios para el funcionamiento correcto del cuerpo.

Empieza por X

Instrumento musical utilizado en pausas recreativas para reducir tensión.

Empieza por Y

Prácticas de flexibilidad y respiración que favorecen control y calma.

Empieza por Z

Ejercicio de avance alternando cada pierna para fortalecer piernas y tronco.

 
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