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Ronda de Comida: Chatarra vs Saludable

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Ronda de Comida: Chatarra vs Saludable

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¿Chatarra o saludable? Aprende.

Created by

SANTIAGO TORRUCO RUIZ
SANTIAGO TORRUCO RUIZ
Mexico

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Ronda de Comida: Chatarra vs Saludable
 

Ronda de Comida: Chatarra vs SaludableOnline version

¿Chatarra o saludable? Aprende.

by SANTIAGO TORRUCO RUIZ
1

¿Cuál es un ejemplo típico de comida chatarra?

2

¿Qué beneficio tiene comer comidas saludables?

3

¿Cuál opción es más saludable?

4

¿Qué bebida es más saludable para hidratarse?

5

¿Qué grasa es menos saludable?

6

¿Qué snack de la tarde es saludable?

7

¿Qué impacto tiene el consumo frecuente de comida chatarra?

8

¿Qué debe incluir un plato equilibrado?

9

¿Cuál es una alternativa saludable para papas fritas?

10

¿Qué hábito ayuda a comer más saludable?

Explicación

La pizza suele ser alta en calorías y grasas, a diferencia de opciones más sanas.

Las comidas sanas proporcionan nutrientes y energía estable.

Fruta y yogur natural ofrecen nutrientes sin excesos de grasa y azúcar.

El agua hidrata sin azúcares añadidos ni calorías extra.

Las grasas trans están asociadas a riesgos para la salud cuando se consumen en exceso.

Frutos secos y fruta aportan fibra y nutrientes sin exceso de grasa.

El alto contenido en calorías, azúcares y grasas puede aumentar el riesgo de obesidad y diabetes.

Un plato balanceado reparte verduras, proteína y carbohidratos complejos.

Hornear reduce grasa y mantener sabor con limón.

Planificar evita elecciones impulsivas y facilita opciones saludables.

 
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