Este kit consiste en un juego tipo “Pasapalabra” enfocado en los factores de riesgo y factores protectores de la higiene del sueño. Su objetivo es generar una instancia dinámica y participativa de psicoeducación, donde las personas puedan aprender de manera entretenida sobre hábitos que afectan positiva o negativamente la calidad del sueño.
A través de preguntas, definiciones y conceptos relacionados con el descanso, el juego busca promover la reflexión sobre rutinas cotidianas, el uso de pantallas, el estrés, la alimentación, los horarios y otras conductas que influyen en dormir bien. Además, pretende fomentar la adquisición de herramientas prácticas para mejorar la higiene del sueño y fortalecer el bienestar físico, mental y emocional.
La idea es que el aprendizaje no se de sólo desde la teoría, sino también desde la interacción, la conversación y el reconocimiento de experiencias personales, favoreciendo así una mayor conciencia sobre la importancia del descanso en la vida diaria.

Algunas letras han sido omitidas para poder tener una mejor experiencia de juego.