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Alfabeto de Autoconocimiento

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Herramienta de autoexploración

Created by

Esperanza
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Spain

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Alfabeto de Autoconocimiento
 

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Herramienta de autoexploración

by Esperanza
A
C
E
F
P
A
A
A
C
E
E
F
P

Empieza por A

Capacidad de reconocer y aceptar las propias cualidades, limitaciones y experiencias sin juicios exagerados.

Empieza por C

Creencia en la propia capacidad para afrontar situaciones y alcanzar objetivos.

Empieza por E

Respuestas psicológicas y fisiológicas ante situaciones que influyen en pensamientos y comportamientos.

Empieza por F

Cualidades y recursos internos que ayudan a afrontar desafíos y lograr metas.

Empieza por P

Ideas o creencias negativas que dificultan el desarrollo personal y el logro de objetivos.

Empieza por A

Capacidad de reconocer y aceptar las propias cualidades, limitaciones y experiencias sin juicios excesivamente negativos.

Empieza por A

Proceso mediante el cual una persona identifica y comprende sus emociones, pensamientos, fortalezas, valores y áreas de mejora.

Empieza por A

Técnica que consiste en prestar atención de manera consciente al momento presente, observando pensamientos y emociones sin juzgarlos.

Empieza por C

Creencia en la propia capacidad para afrontar situaciones, resolver problemas y alcanzar objetivos.

Empieza por E

Respuestas psicológicas y fisiológicas que experimentamos ante diferentes situaciones y que influyen en nuestros pensamientos y comportamientos.

Empieza por E

Estado de tensión física o emocional que aparece cuando percibimos que las demandas de una situación superan nuestros recursos para afrontarla.

Empieza por F

Cualidades, habilidades y recursos internos que ayudan a una persona a afrontar desafíos y alcanzar metas.

Empieza por P

Ideas o creencias negativas sobre uno mismo que pueden dificultar el desarrollo personal y el logro de objetivos.

 
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