Regulación emocional y intervención breve

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Quiz sobre técnicas de ayuda emocional

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Estefany Nenger

Ecuador

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Top 10 results

#	Player	Accuracy	time
1	Andrade Abigail June 30, 2026	% 100	02:04
2	Paul Luna June 30, 2026	% 100	02:08
3	Milena Lema June 30, 2026	% 100	02:19
4	Diana Saransig June 24, 2026	% 100	02:48
5	Cañar Alisson June 30, 2026	% 100	02:59
6	Josué Aguilar June 30, 2026	% 100	03:07
7	Estrada Pamela June 30, 2026	% 100	03:13
8	Silvia Nayeli Toapanta Molina June 24, 2026	% 100	03:25
9	Guzmán Alisson June 30, 2026	% 100	03:29
10	Siguencia Milagros June 30, 2026	% 100	03:34

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Regulación emocional y intervención breve


Regulación emocional y intervención breveOnline version Quiz sobre técnicas de ayuda emocional by Estefany Nenger 1 ¿Qué técnica cognitivo-conductual utiliza la respiración diafragmática para regular la emoción? a Hiperventilación b Respiración diafragmática c Respiración superficial d Centrado en la mente sin respiración 2 ¿Qué técnica de relajación implica reducir tensión muscular progresivamente? a Mindfulness activo b Respiración de fuegos artificiales c Visualización rápida d Relajación muscular progresiva 3 ¿Qué técnica promueve la atención plena sin juzgar en el momento presente? a Regulación cognitiva b Afrontamiento emocional c Catarsis emocional d Mindfulness 4 ¿Qué modelo describe estrategias de resolución de problemas y toma de decisiones? a Modelo de Bandura b Modelo de Ellis c Modelo de D’Zurilla y Goldfried d Modelo de Beck 5 ¿En qué ámbitos se aplican estas técnicas de regulación y resolución de problemas? a Educativos, laborales y personales b Sólo personales c Sólo educativos d Sólo laborales 6 ¿Qué enfoque describe la comunicación asertiva y manejo de conflictos? a Técnicas DESC y feedback positivo b Técnicas psicoanalíticas c Descanso y evitación d Técnicas de confrontación 7 ¿Qué técnica ayuda a gestionar desacuerdos manteniendo la relación? a Evitar el conflicto b Manejo del desacuerdo con DESC c Imponer la propia voluntad d Acabar con la discusión 8 ¿Qué concepto se centra en la orientación e intervención en crisis? a Lectura de inconsciente b Psicoanálisis profundo c Terapia de largo plazo d Primeros auxilios psicológicos (PAP) 9 Una herramienta de comunicación asertiva para dar retroalimentación negativa o críticas constructivas de manera que se reduzca la actitud defensiva del receptor. a DESC b Respiración de diafragma c Intervención inmediata d Técnica del sándwich 10 ¿Qué componente describe herramientas para manejo de crisis y apoyo inmediato? a Terapia cognitiva b Ejercicios de memoria c Análisis de sueños d Estrategias de intervención en crisis 11 ¿Cuál es el orden correcto de los tres pasos que componen la estructura de la técnica del sándwich? a Crítica o mensaje principal, elogio inicial, refuerzo positivo. b Elogio o empatía, mensaje principal o crítica, refuerzo positivo. c Mensaje principal, justificación del problema, elogio de compensación. d Refuerzo positivo inicial, propuesta de solución, crítica o queja final. 12 ¿Cuál es el objetivo principal al aplicar los Primeros Auxilios Psicológicos (PAP) a una persona inmediatamente después de un evento traumático o una crisis? a Brindar apoyo inmediato para restablecer la estabilidad emocional, mitigar el estrés y conectar a la persona con redes de ayuda. b Confrontar a la persona con los hechos del evento para evitar que desarrolle mecanismos de negación. c Realizar una terapia profunda para resolver traumas del pasado y reestructurar la personalidad. d Administrar medicamentos ansiolíticos de emergencia para calmar los síntomas físicos de inmediato. 13 Durante la ejecución correcta de la respiración diafragmática para la reducción de la ansiedad, ¿qué movimiento físico característico debe ocurrir al momento de inhalar el aire? a La respiración debe ser lo más rápida y superficial posible para oxigenar el cerebro en pocos segundos. b El pecho y los hombros se elevan notablemente mientras el abdomen se contrae hacia adentro. c El abdomen se expande hacia afuera debido al descenso del músculo diafragma, manteniendo el pecho casi inmóvil. d Se debe retener el aire en la garganta bloqueando las vías respiratorias por más de un minuto. 14 De acuerdo con el modelo de solución de problemas de D’Zurilla y Goldfried ¿cuál es el primer paso o fase indispensable que prepara a la persona antes de comenzar a definir el problema concreto? a La verificación de los resultados obtenidos tras haber aplicado la solución en la vida real. b La orientación hacia el problema, que implica la actitud, percepción y creencias que se tienen sobre la capacidad para resolverlo. c La toma de decisiones final eligiendo la opción con menos consecuencias negativas. d La generación de una lista masiva de soluciones alternativas mediante lluvia de ideas. Explicación 1 La respiración diafragmática reduce la activación física y facilita regulación. 2 La relajación muscular progresiva trabaja la tensión muscular para calmar el cuerpo. 3 Mindfulness aumenta la conciencia y reduce reacciones automáticas. 4 D’Zurilla y Goldfried enfocan resolución de problemas y decisión. 5 Las herramientas se adaptan a diferentes contextos. 6 DESC facilita discutir y resolver conflictos con respeto. 7 DESC facilita comunicar necesidades sin atacar. 8 PAP proporciona apoyo inmediato ante crisis. 9 La intervención temprana es clave en crisis. 10 Las estrategias de intervención en crisis buscan seguridad y contención.

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¿Qué técnica cognitivo-conductual utiliza la respiración diafragmática para regular la emoción?

¿Qué técnica de relajación implica reducir tensión muscular progresivamente?

¿Qué técnica promueve la atención plena sin juzgar en el momento presente?

¿Qué modelo describe estrategias de resolución de problemas y toma de decisiones?

¿En qué ámbitos se aplican estas técnicas de regulación y resolución de problemas?

¿Qué enfoque describe la comunicación asertiva y manejo de conflictos?

¿Qué técnica ayuda a gestionar desacuerdos manteniendo la relación?

¿Qué concepto se centra en la orientación e intervención en crisis?

Una herramienta de comunicación asertiva para dar retroalimentación negativa o críticas constructivas de manera que se reduzca la actitud defensiva del receptor.

¿Qué componente describe herramientas para manejo de crisis y apoyo inmediato?

¿Cuál es el orden correcto de los tres pasos que componen la estructura de la técnica del sándwich?

¿Cuál es el objetivo principal al aplicar los Primeros Auxilios Psicológicos (PAP) a una persona inmediatamente después de un evento traumático o una crisis?

Durante la ejecución correcta de la respiración diafragmática para la reducción de la ansiedad, ¿qué movimiento físico característico debe ocurrir al momento de inhalar el aire?

De acuerdo con el modelo de solución de problemas de D’Zurilla y Goldfried ¿cuál es el primer paso o fase indispensable que prepara a la persona antes de comenzar a definir el problema concreto?

Explicación