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En este quiz pondrás a prueba tus conocimientos sobre nutrición.

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renato nilson albornoz carbajal
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Comidas Saludables
 

Comidas SaludablesOnline version

En este quiz pondrás a prueba tus conocimientos sobre nutrición.

by renato nilson albornoz carbajal
1

¿Cuál de estos alimentos es más saludable para una merienda?

2

¿Por qué es importante tomar agua durante el día?

3

¿Qué alimento pertenece al grupo de las proteínas?

4

¿Cuál es un hábito alimenticio saludable?

5

¿Qué alimento se debe consumir con moderación?

6

¿Qué comida es más recomendable para el almuerzo?

7

¿Qué aportan principalmente las frutas y verduras?

8

¿Qué puede causar el consumo excesivo de comida chatarra?

9

¿Cuál es una bebida más saludable?

10

¿Por qué es importante desayunar?

Explicación

La manzana es una merienda saludable porque aporta vitaminas, fibra y energía natural, a diferencia de las frituras, caramelos o gaseosas.

El agua es importante porque mantiene el cuerpo hidratado, ayuda al buen funcionamiento del organismo y no contiene azúcar.

El pollo pertenece al grupo de las proteínas, las cuales ayudan al crecimiento, fortalecimiento y reparación de los músculos.

Comer frutas y verduras es un hábito saludable porque aportan vitaminas, minerales y fibra necesarios para el cuerpo.

La comida chatarra debe consumirse con moderación porque suele tener exceso de grasa, sal o azúcar, lo que puede afectar la salud.

Esta opción es recomendable porque combina carbohidratos, proteínas, verduras y nutrientes que ayudan a tener una alimentación balanceada.

Las frutas y verduras aportan vitaminas, minerales y fibra, elementos importantes para fortalecer el cuerpo y prevenir enfermedades.

Consumir comida chatarra en exceso puede causar problemas de salud debido a su alto contenido de grasas, sal y azúcares.

El agua es la bebida más saludable porque hidrata el cuerpo sin aportar azúcar, colorantes ni sustancias artificiales.

Desayunar es importante porque brinda energía para comenzar el día, mejorar la concentración y realizar las actividades diarias.

 
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