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RULETA NUTRITIVA

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Preguntas sobre nutrición para grupo de niños deportistas.

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Su
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RULETA NUTRITIVA
 

RULETA NUTRITIVAOnline version

Preguntas sobre nutrición para grupo de niños deportistas.

by Su
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
L
M
N
Ñ
O
P
Q
R
S
T
U
V
X
Y
Z

Empieza por A

Bebida que debemos tomar antes, durante y después del entrenamiento para mantenernos hidratados.

Empieza por B

Verdura verde con forma de árbol pequeño, muy rica en vitaminas C y K.

Empieza por C

Nutrientes que nos dan energía rápida para hacer deporte.

Empieza por D

Proceso por el que nuestro cuerpo aprovecha los alimentos que comemos.

Empieza por E

Capacidad que obtenemos de los alimentos y que necesitamos para correr y jugar.

Empieza por F

Parte de los alimentos que ayuda a que el intestino funcione bien.

Empieza por G

Tipo de azúcar que usa el cuerpro como combustible principal durante el ejercicio.

Empieza por H

Mineral que ayuda a transportar el oxígeno por la sangre y evita el cansancio.

Empieza por I

Hormona que ayuda a controlar el azúcar en la sangre y que algunas personas con diabetes necesitan administrarse.

Empieza por J

Raíz con sabor picante que ayuda a reducir la inflamación muscular tras el ejercicio.

Empieza por L

Alimento líquido rico en calcio que ayuda a tener huesos fuertes.

Empieza por M

Parte del cuerpo que nos ayuda a movernos y que crece gracias al entrenamiento y las proteínas.

Empieza por N

Fruta con la que se hace zumo, muy rica en vitamina C.

Empieza por Ñ

Pequeñas bolitas de patata y harina, ricas en carbohidratos, que nos dan energía para el entrenamiento.

Empieza por O

Tipo de grasa saludable que se encuentra en el pescado azul y frutos secos.

Empieza por P

Nutrientes que ayudan a construir y reparar los músculos después del ejercicio.

Empieza por Q

Alimento lácteo sólido, rico en proteínas y calcio, que se obtiene de la leche.

Empieza por R

Proceso por el que los músculos se reparan y se hacen más fuertes después de entrenar.

Empieza por S

Mineral presente en el sudor que perdemos al hacer deporte y que hay que reponer.

Contiene la T

Fruta rica en potasio que comen muchos deportistas antes de entrenar.

Empieza por U

Tipo de alimento con muchos ingredientes artificiales, como la bollería, que debemos evitar.

Empieza por V

Vitamina que el cuerpo produce cuando nos da el sol, fundamental para absorber el calcio y tener huesos fuertes.

Contiene la X

Gas que respiramos y que los músculos necesitan durante el partido.

Empieza por Y

Alimento elaborado con leche que contiene probióticos, unos microorganismos beneficiosos para nuestro intestino.

Contiene la Z

¿Qué comerías antes de un partido? y ¿por qué? ...

 
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