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Capacidades físicas clave

Created by

Oswaldo Contrera
Oswaldo Contrera
Colombia

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Capacidades físicas básicas
 

Capacidades físicas básicasOnline version

Capacidades físicas clave

by Oswaldo Contrera
1

¿Qué capacidad describe la resistencia para sostener esfuerzos prolongados?

2

¿Cuál es la capacidad relacionada con la fuerza que permite mover cargas útiles?

3

¿Qué capacidad está más asociada a sprints o carreras rápidas de corta duración?

4

¿Qué término describe la flexibilidad de músculos y articulaciones?

5

¿Qué capacidad implica coordinar músculos para ejecutar movimientos de forma suave?

6

¿Qué capacidad ayuda a mantener el cuerpo estable ante cambios de posición?

7

¿Cuál es la capacidad que mejora la rapidez de una acción muscular?

8

¿Qué capacidad permite recuperar rápidamente la mayor parte de la energía entre esfuerzos cortos?

9

¿Qué capacidad se relaciona con movimientos repetidos a baja intensidad?

10

¿Qué capacidad describe la eficiencia al mover el cuerpo en actividades diarias?

Explicación

La resistencia aeróbica se asocia a esfuerzos de larga duración, como correr varios minutos.

La fuerza es la capacidad de vencer una resistencia o mover un peso.

La velocidad mide cuán rápido puede realizarse un movimiento en un periodo corto.

La flexibilidad permite mover las articulaciones a través de su rango de movimiento.

La coordinación une la acción de distintos músculos para un movimiento fluido.

El equilibrio mantiene la postura y evita caídas ante cambios de apoyo.

La potencia combina fuerza y velocidad para movimientos explosivos.

La capacidad de recuperación se refiere a volver a un estado base entre esfuerzos.

La resistencia muscular local es la capacidad de sostener contracciones repetidas.

La capacidad funcional es la aptitud para realizar actividades cotidianas.

 
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