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Pasapalabra alimentación saludable e higiene del sueño

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Actividad grupal

Created by

Norway

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Pasapalabra alimentación saludable e higiene del sueño
 

Pasapalabra alimentación saludable e higiene del sueñoOnline version

Actividad grupal

by raquel melcon
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
L
M
N
Ñ
O
P
Q
R
S
T
U
V
X
Y
Z

Empieza por A

Se recomienda consumir aproximadamente 1,5-2 litros al día.

Empieza por B

Acción de consumir líquidos, principalmente agua, para mantener el equilibrio hídrico del cuerpo.

Empieza por C

Nutriente que aporta energía al organismo y que se encuentra principalmente en alimentos como cereales, pasta, arroz o pan integrales.

Empieza por D

Primera comida del día, importante para aportar energía tras el ayuno nocturno.

Empieza por E

Factor que puede afectar negativamente tanto a la alimentación como al sueño.

Empieza por F

Hay que consumir 2-3 raciones de ___ al día

Empieza por G

Deben ocupar aproximadamente el 25% del Plato de Harvard y aportan fibra y energía saludable.

Empieza por H

Modelo de alimentación saludable creado por expertos de ___ que representa la proporción adecuada de los grupos de alimentos en el plato.

Empieza por I

Tipo de cereales recomendados en el Plato Saludable de Harvard frente a los refinados, por su mayor contenido en fibra.

Contiene la J

Actividad física que mejora la salud y contribuye a un sueño de mejor calidad

Empieza por L

Alimento rico en calcio y proteínas

Empieza por M

Dispositivo electrónico cuyo uso antes de dormir puede dificultar la conciliación del sueño.

Empieza por N

Sustancias químicas presentes en los alimentos que el organismo utiliza para mantener todas las funciones del cuerpo.

Contiene la Ñ

Estado de reposo natural que permite recuperar energía física y mental.

Empieza por O

Cantidad mínima aproximada de horas que debe dormir un adolescente cada noche.

Empieza por P

Nutriente que, según el plato saludable de Harvard, debe ocupar aproximadamente 1/4 del plato

Contiene la Q

Tipo de dieta que incluye una variedad de alimentos y aporta al organismo los nutrientes necesarios en las cantidades adecuadas.

Empieza por R

Cantidad recomendada de un alimento que se consume en una comida, utilizada para organizar una dieta equilibrada.

Empieza por S

Un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades

Empieza por T

Alimento modificado mediante técnicas de ingeniería genética.

Empieza por U

Alimentos que han pasado por un proceso de transformación industrial muy intensivo, donde, se añaden conservantes, colorantes, saborizantes, edulcorantes, emulsionantes y otros compuestos.

Empieza por V

Micronutriente que el organismo necesita en pequeñas cantidades para un crecimiento adecuado y una buena salud.

Empieza por X

Edulcorante utilizado como sustituto del azúcar en algunos productos alimentarios.

Empieza por Y

Alimento lácteo fermentado que aporta proteínas y calcio.

Contiene la Z

No debería superar el 10 % de la ingesta calórica diaria total.

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