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ADICCIONES COMPORTAMENTALES

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Pon a prueba tus conocimientos sobre las adicciones comportamentales. Lee cada afirmación y decide si es un mito o una realidad. Aprende a identificar conductas que pueden afectar la salud, el bienestar y el desempeño laboral.

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Yenny Arias
Yenny Arias
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ADICCIONES COMPORTAMENTALES
 

ADICCIONES COMPORTAMENTALESOnline version

Pon a prueba tus conocimientos sobre las adicciones comportamentales. Lee cada afirmación y decide si es un mito o una realidad. Aprende a identificar conductas que pueden afectar la salud, el bienestar y el desempeño laboral.

by Yenny Arias
1

Las adicciones solo se producen por el consumo de alcohol o drogas.

2

Una adicción comportamental puede afectar el rendimiento laboral.

3

Revisar constantemente el celular durante la jornada laboral puede convertirse en una conducta de riesgo.

4

Las adicciones comportamentales no afectan la salud mental.

5

Solo los jóvenes pueden desarrollar una adicción comportamental.

6

Las apuestas en línea pueden convertirse en una adicción.

7

Dormir pocas horas por usar redes sociales o videojuegos puede afectar el desempeño laboral.

8

Si una conducta afecta mi trabajo, mi salud o mis relaciones, es recomendable buscar ayuda.

9

Las adicciones comportamentales siempre son fáciles de controlar por voluntad propia.

10

Establecer límites en el tiempo de uso del celular o las redes sociales ayuda a prevenir una adicción comportamental.

Explicación

Además de las adicciones a sustancias, existen las adicciones comportamentales, como el uso excesivo de videojuegos, redes sociales, apuestas en línea, compras compulsivas o el uso problemático del celular.

Sí. Puede disminuir la concentración, aumentar los errores, reducir la productividad y afectar las relaciones con compañeros y clientes.

El uso excesivo del celular distrae la atención y aumenta el riesgo de accidentes, especialmente cuando se operan máquinas, se conduce o se realizan tareas que requieren concentración

Pueden generar ansiedad, estrés, alteraciones del sueño, irritabilidad y dificultades para controlar el impulso de realizar la conducta.

Cualquier persona, sin importar la edad, puede desarrollar una adicción comportamental si la conducta se vuelve repetitiva, difícil de controlar y afecta su vida diaria.

Sí. Cuando una persona pierde el control sobre las apuestas y estas afectan su economía, trabajo o relaciones personales, puede existir una adicción al juego.

La falta de sueño disminuye la atención, la memoria, la capacidad de reacción y aumenta el riesgo de cometer errores y sufrir accidentes laborales.

Reconocer el problema y buscar apoyo profesional o de personas de confianza es un paso importante para prevenir consecuencias mayores.

Aunque la voluntad es importante, muchas personas necesitan apoyo psicológico, cambios en sus hábitos y acompañamiento para superar una conducta adictiva.

Organizar el tiempo, realizar pausas, practicar actividad física y compartir con la familia o amigos favorece un uso más saludable de la tecnología.

 
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