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¿Qué tanto sabes sobre cuidarte?

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¿Qué tanto sabes sobre cuidarte?

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Acepta el reto de la ruleta del autocuidado, responde las pistas y descubre tu nivel de bienestar.

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Intranet Savia
Intranet Savia
Colombia

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¿Qué tanto sabes sobre cuidarte?Online version

Acepta el reto de la ruleta del autocuidado, responde las pistas y descubre tu nivel de bienestar.

by Intranet Savia
A
B
C
D
E
F
G
H
J
L
M
N

Empieza por A

Hábito de consumir nutrientes de manera balanceada para dar energía y cuidar nuestro cuerpo.

Empieza por B

Estado de equilibrio físico, mental y social en el que te sientes pleno y con salud.

Empieza por C

Ejercicio físico moderado y accesible que ayuda a despejar la mente y activar la circulación.

Empieza por D

Pausa o tiempo de sueño reparador que tu cuerpo y mente necesitan para recuperar energías.

Empieza por E

Sensaciones internas como la alegría, rabia o tristeza que debemos reconocer y aprender a gestionar.

Empieza por F

Capacidad física que trabajamos al estirar, y actitud mental para adaptarnos a los cambios sin estresarnos.

Empieza por G

Práctica de reconocer y apreciar lo bueno que tenemos en la vida, beneficiando la salud mental.

Empieza por H

Acción de beber suficiente agua a lo largo del día para mantener el organismo funcionando bien.

Empieza por J

Actividad de ocio y recreación que reduce el estrés y estimula la creatividad a cualquier edad.

Empieza por L

Reglas sanas que establecemos con los demás para proteger nuestro tiempo, espacio y energía.

Empieza por M

Práctica mental que ayuda a enfocar la atención, calmar la mente y reducir la ansiedad.

Empieza por N

Proceso por el cual el cuerpo aprovecha los nutrientes de los alimentos para mantenerse sano.

 
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