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Gimnasia en EF: fundamentos y clase

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Gimnasia en EF: fundamentos y clase

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Fundamentos y clase de gimnasia (EF)

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Leandro Gil
Leandro Gil
Argentina

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Gimnasia en EF: fundamentos y clase
 

Gimnasia en EF: fundamentos y claseOnline version

Fundamentos y clase de gimnasia (EF)

by Leandro Gil
1

¿Qué componente de la gimnasia se ocupa de mantener el cuerpo estable en una posición?

2

¿Qué componente mejora la capacidad de mover múltiples grupos musculares de forma coordinada?

3

¿Cuál componente está relacionado con elongar músculos y mejorar la movilidad articular?

4

¿Qué componente permite sostener esfuerzos a lo largo del tiempo?

5

¿Qué diferencia hay entre músculos y articulaciones?

6

¿Qué componente se entrena mejor con ejercicios que requieren cambios rápidos de dirección?

7

¿Qué significa gasto cardíaco?

8

¿Qué es la frecuencia cardíaca?

9

¿Qué tipo de equipo puede usarse para trabajo de gimnasia básico?

10

¿Qué adapta el ejercicio neuromuscular frente a cardiovascular?

11

Acá se observan 2 tipos de fibra tipo 1 y tipo 2. Podés saber la diferencia de cada una

12

El bíceps está compuesto por músculos llamados

13

Articulaciones y músculos. Principal diferencia entre ambos

Escoge una o varias respuestas

Explicación

El equilibrio mantiene la estabilidad corporal y la relación entre base de apoyo y centro de masas.

La coordinación integra movimientos para ejecutar acciones suaves y eficientes.

La flexibilidad permite ampliar el rango de movimiento articular.

La resistencia es la capacidad de sostener actividad física durante más tiempo.

Los músculos generan fuerza para mover; las articulaciones permiten el movimiento entre huesos.

La coordinación mejora la sincronización entre distintos segmentos corporales.

Gasto cardíaco = FC x volumen sistólico.

La FC mide cuántos latidos tiene el corazón cada minuto.

Material básico incluye colchoneta para seguridad, suelo y aros para apoyos.

Las adaptaciones neuromusculares mejoran la precisión y control motor, complementando la capacidad cardiovascular.

 
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