تحدي ضغط الدم الصحي

Quiz

Played 1 %Accuracy 68 Average time 09:50

Create copy

About this activity

توعية صحية عن ارتفاع ضغط الدم

Created by

مشتهى المعيدي

Saudi Arabia

Download the paper version to play

Top 10 results

#	Player	Accuracy	time
1	مشتهى المعيدي August 19, 2026	% 68	09:50

Do you want to stay in the Top 10 of this game? Log in to identify yourself.

Make your own free game from our game creator

Compete against your friends to see who gets the best score in this game

Make challenge

Photosynthesis vs Cellular Respiration - Practice Quiz

Benjamin D Morgan

United States

(39)

Photosynthesis vs Cellular Respiration - Practice Quiz
Tissues - Practice Quiz

Benjamin D Morgan

United States

(16)

Tissues - Practice Quiz
Practice Quiz - Punnett Square, Variation, and Mutations

Benjamin D Morgan

United States

(14)

Practice Quiz - Punnett Square, Variation, and Mutations
UPS 5 Seeing Habits Quiz

Heather Bell

United States

(12)

Test your knowledge about the 5 seeing habits discussed in the text 'UPS 5 seeing habits'.
Spanish Alphabet Listening

Falkenberg Falkenberg

United States

(87)

Spanish alphabet, listening-based assessment

		%
	Anonymous	%
		%
		%

Print your game

تحدي ضغط الدم الصحي


تحدي ضغط الدم الصحيOnline version توعية صحية عن ارتفاع ضغط الدم by مشتهى المعيدي 1 ما تعريف ضغط الدم؟ a نسبة الكوليسترول في الدم b مستوى السكر في الدم c السلطة التي يضغط بها الدم على جدران الشرايين d معدل ضربات القلب 2 ما المدى الطبيعي لضغط الدم؟ a أقل من 90/60 مم زئبق b أقل من 110/70 مم زئبق c أقل من 120/80 مم زئبق d أكثر من 140/90 مم زئبق 3 ما هي عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم؟ a سوء التغذية القاسي وقلة النوم فقط b شرب الماء بكثرة وتناول الفاكهة فقط c الحساسية الموسمية والتعرض للشمس d السمنة والتدخين وقلة النشاط والتقدم بالعمر 4 هل عادةً ما تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم مبكراً؟ a غثيان مستمر طوال اليوم b ألم في الصدر عند الحد العلوي c صداع مستمر دائم d لا توجد أعراض غالباً 5 ما تأثير ارتفاع الضغط إذا لم يُعالج؟ a أذية للأوعية الدموية والقلب والدماغ b انخفاض مستوى الكولسترول بسرعة c تحسن المزاج بشكل دائم d انخفاض حرارة الجسم 6 ما معنى نظام DASH الغذائي؟ a توقف عن الأكل لمدة 24 ساعة b شرب العصائر فقط لمدة أسبوعين c نظام غذائي يركز على الفواكه والخضار وتقليل الملح d نظام غذائي عالي البروتين الحيواني 7 كم من الوقت أسبوعياً يُنصح بممارسة التمارين المعتدلة؟ a 50 دقيقة فقط b 0 دقيقة مطلقاً c 300 دقيقة يومياً d حوالي 150 دقيقة في الأسبوع 8 كيف تزيد من الالتزام بعلاج ضغط الدم؟ a نوم أقل من 4 ساعات يومياً b الإقلاع عن كل الأدوية c توقيت يومي ثابت وتذكير وتثقيف d تجاهل الاستشارات الطبية 9 متى تستدعي الرعاية الطارئة؟ a ارتفاع بسيط في الضغط بلا أعراض b ارتفاع الضغط لكنه دون أعراض c إحساس بالعطش فقط d ضغط الدم 180/120 مع أعراض مثل صعوبة التنفس أو ألم بالصدر 10 ما دور الوزن الصحي والملح في التحكم بالضغط؟ a الملح ليس له تأثير على الضغط b وزن الجسم لا يغير الضغط إطلاقاً c الوزن الزائد يحمي الدماغ d الوزن الصحي والحد من الملح يساعدان في خفض الضغط 11 ما تعريف السكري بشكل مبسط؟ a فقدان السمع بشكل دائم. b مرض يؤثر في كيفية استخدام الجسم للأنسولين وسكر الدم. c مرض في العظام. d ارتفاع ضغط الدم دون علاقة بالسكر. 12 أي من التالي من أعراض السكري الشائعة؟ a إسهال مستمر دون سبب. b العطش المستمر والتبول المتكرر. c صداع خفيف فقط. d انخفاض درجة الحرارة. 13 أنواع السكري الرئيسية هي؟ a السكري من النوع 1 و2 وسكري الحمل b سكري الكبد وسكري الدم c سكري الوراثة وسكري الجهاز العصبي d سكري الهيموجلوبين وسكري الضغط 14 ما الفرق الأساسي بين النوع 1 والنوع 2؟ a النوع 1 نقص إنتاج الأنسولين غالباً عند صغار السن؛ النوع 2 مقاومة للأنسولين غالباً مع زيادة الوزن b النوع 1 يمكن علاجه بالفيتامينات؛ النوع 2 ليس c النوع 1 يحدث في الكبد؛ النوع 2 في القلب فقط d النوع 1 يسببه العوامل الوراثية فقط؛ النوع 2 ليس وراثياً 15 أهم فحص يجب القيام به لمرضى السكري؟ a فحص الكبد مرة واحدة في العمر b فحص الرئة الدوري c قياس سكر الدم بانتظام ومراقبة HbA1c d فحص النظر فقط 16 ما أفضل سبل الوقاية من مضاعفات السكري؟ a اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة نشاط بدني منتظم b الابتعاد عن الفحوص الطبية c تجاهل النوم الكافي d التدخين لتحسين الضغط 17 أي من التالي يعتبر مؤشر تحذيري مبكر للمضاعفات؟ a الصداع الخفيف مرة واحدة b ارتفاع ضغط الدم وتغير في الرؤية c غياب الصوت في الأذن لفترة قصيرة d ارتفاع الحرارة المؤقت 18 هل يمكن التحكم بالسكري جيداً بخطة علاج شخصية؟ a لا، لا يوجد علاج b يتعافى تلقائياً من دون علاج c نعم، بالأدوية المناسبة ونمط حياة صحي d فقط بالراحة بدون أدوية 19 ما الفرق بين الأكل الصحي لمرضى السكري وغيرهم؟ a تجنب الماء نهائياً b توازن الكربوهيدرات ومراقبة الكميات والوجبات المنتظمة c أكل كميات كبيرة فقط d الالتزام بنظام غذائي واحد مدى الحياة بلا تعديل Feedback 1 ضغط الدم هو القوة التي يضغط بها الدم على جدران الشرايين. بقية الخيارات تعبر عن وظائف أو مقاييس أخرى للجسم. 2 المدى الطبيعي عادة تحت 120/80 مم زئبق. القيم الأعلى تشير إلى ارتفاع محتمل. 3 العوامل الواردة هي عوامل خطورة معروفة لارتفاع الضغط، بينما الخيارات الأخرى ليست عوامل رئيسية مرتبطة بوضوح. 4 ارتفاع الضغط غالباً لا يسبب أعراض حتى يتطور إلى مضاعفات؛ ينبغي فحصه بانتظام. 5 ارتفاع الضغط المزمن يزيد من مخاطر النوبات القلبية والسكتة وأمراض الأوعية الدموية. 6 DASH يركز على الخضار والفواكه وتقليل الصوديوم لدعم ضغط دم صحي. 7 المعدل الموصى به هو ~150 دقيقة أسبوعياً من نشاط متوسط الشدة. 8 الالتزام ينتظم بتحفيز يومي وتوعية ودعم من الطبيب أو الصيدلي. 9 عند 180/120 مع أعراض طارئة يجب التواصل فوراً مع خدمات الطوارئ. 10 الوزن الصحي وتقليل الملح يساهمان في تقليل ضغط الدم ويخففان العبء على القلب. 11 السكري يعطل استخدام الأنسولين مما يرفع السكر في الدم. 12 العطش والتبول المتكرر من أعراض ارتفاع السكر. 13 الأنواع الرئيسية هي النوع 1 والنوع 2 وسكري الحمل. 14 النوع 1 غالباً نقص إنتاج الأنسولين؛ النوع 2 مقاومة الأنسولين مع زيادة الوزن. 15 مراقبة السكر وال HbA1c تساعد في ضبط العلاج. 16 النشاط البدني والتغذية الصحية يخففان المضاعفات. 17 ارتفاع الضغط وتغير الرؤية من إشارات المضاعفات. 18 التزام العلاج ونمط الحياة يحقق تحسناً واضحاً. 19 تنظيم الكربوهيدرات يساعد في السيطرة على السكر.

You can integrate the game into an LMS compatible with LTI 1.1 or LTI 1.3 such as Canvas, Moodle, or Blackboard. This way, the scores will be automatically saved into the platform’s gradebook.

تحدي ضغط الدم الصحي

Quiz

About this activity

Created by

Download the paper version to play

Top Games

Quiz

Photosynthesis vs Cellular Respiration - Practice Quiz

Quiz

Tissues - Practice Quiz

Quiz

Practice Quiz - Punnett Square, Variation, and Mutations

Quiz

UPS 5 Seeing Habits Quiz

Quiz

Spanish Alphabet Listening

تحدي ضغط الدم الصحيOnline version

by مشتهى المعيدي

ما تعريف ضغط الدم؟

ما المدى الطبيعي لضغط الدم؟

ما هي عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم؟

هل عادةً ما تظهر أعراض ارتفاع ضغط الدم مبكراً؟

ما تأثير ارتفاع الضغط إذا لم يُعالج؟

ما معنى نظام DASH الغذائي؟

كم من الوقت أسبوعياً يُنصح بممارسة التمارين المعتدلة؟

كيف تزيد من الالتزام بعلاج ضغط الدم؟

متى تستدعي الرعاية الطارئة؟

ما دور الوزن الصحي والملح في التحكم بالضغط؟

ما تعريف السكري بشكل مبسط؟

أي من التالي من أعراض السكري الشائعة؟

أنواع السكري الرئيسية هي؟

ما الفرق الأساسي بين النوع 1 والنوع 2؟

أهم فحص يجب القيام به لمرضى السكري؟

ما أفضل سبل الوقاية من مضاعفات السكري؟

أي من التالي يعتبر مؤشر تحذيري مبكر للمضاعفات؟

هل يمكن التحكم بالسكري جيداً بخطة علاج شخصية؟

ما الفرق بين الأكل الصحي لمرضى السكري وغيرهم؟

Feedback