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NutriRuleta de hábitos saludables

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NutriRuleta de hábitos saludables

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Ruleta de nutrición para hábitos saludables

Created by

Mili
Mili
Argentina

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NutriRuleta de hábitos saludables
 

NutriRuleta de hábitos saludablesOnline version

Ruleta de nutrición para hábitos saludables

by Mili
A
B
C
D
E
F
G
H
J
L
M
N
P
Q
R
S
U
V
Y
Z

Empieza por A

Conjunto de hábitos para elegir, preparar y consumir alimentos de forma equilibrada.

Empieza por B

Líquidos que se ingieren para saciar la sed; se recomienda elegir opciones sin azúcar añadida.

Empieza por C

Acción de masticar y tragar lentamente para sentir saciedad.

Empieza por D

Primera comida del día que aporta energía y mejora la concentración.

Empieza por E

Actividad física que ayuda a gastar energía y a mantenerse sano.

Empieza por F

Nutriente que ayuda a la digestión y se encuentra en frutas, verduras y granos.

Empieza por G

Sustancias que aportan calorías y ayudan a funciones del cuerpo; conviene elegir opciones insaturadas.

Empieza por H

Actividad repetida para comer mejor y cuidar la salud.

Empieza por J

Bebida con mucha vitamina C

Empieza por L

Sustancias que no tienen forma sólida y que ayudan a la hidratación.

Empieza por M

Uso equilibrado de porciones para evitar excesos.

Empieza por N

Ciencia que estudia sustancias que alimentan al cuerpo y su función.

Empieza por P

Cantidades recomendadas para una comida o día.

Empieza por Q

Alimento rico en calcio, se usa en preparaciones como pizza, sándwich, pasta...

Empieza por R

Velocidad adecuada para comer y saborear los alimentos.

Empieza por S

Sensación de plenitud tras comer, evitar comer en exceso.

Empieza por U

Fruta pequeña y dulce que aporta agua y fibra.

Empieza por V

Verduras y otros alimentos de origen vegetal que aportan vitaminas y fibra.

Empieza por Y

Lácteo que aporta proteínas y calcio.

Empieza por Z

Vegetal naranja crujiente, fuente de vitamina A.

 
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