New game
Download
SCORM download
To be used in an LMS (Moodle, Blackboard...)
Regular download
To be published on a website or blog.
Downloading games is an exclusive feature for users with an Academic Plan or a Commercial Plan.
Get your Academic Plan or your Commercial Plan now and start integrating your games into your LMS, website or blog.
Get Academic Plan
If you wish, you can download a demo game here and test its integration:
Share game
Quiz
Quiz

PJJ PJOK Kelas 8.5

Integrate it into your platform
G. Classroom M. Teams
You can integrate the game into an LMS compatible with LTI 1.1 or LTI 1.3 such as Canvas, Moodle, or Blackboard. This way, the scores will be automatically saved into the platform’s gradebook.
Download
You have exceeded the maximum number of games you can integrate into Google Classroom with your current Plan.

To integrate as many games as you want in Google Classroom, you need an Academic Plan or a Commercial Plan.

Get Academic Plan
You have exceeded the maximum number of games you can integrate into Microsoft Teams with your current Plan.

To integrate as many games as you want in Microsoft Teams, you need an Academic Plan or a Commercial Plan.

Get Academic Plan
Downloading games is an exclusive feature for users with an Academic Plan or a Commercial Plan.

Get your Academic Plan or your Commercial Plan now and start integrating your games into your LMS, website or blog.

If you wish, you can download a demo game here and test its integration:

Get Academic Plan

PJJ PJOK Kelas 8.5

Quiz

(11)
Played 47 %Accuracy 82 Average time 12:10
Create copy

About this activity

Gerak berdasarkan lintasan, latihan peningkatan gaya dan makanan sehat itu penting

Created by

ASRI PUJI LESTARI
ASRI PUJI LESTARI
Indonesia

Download the paper version to play

Make your own free game from our game creator
Compete against your friends to see who gets the best score in this game
Make challenge

Top Games

 %
Anonymous
Anonymous
 %
%
%
You have exceeded the maximum number of games you can print with your current Plan.

To print as many games as you want, you need an Academic Plan or a Commercial Plan.

Get Academic Plan
Print your game
PJJ PJOK Kelas 8.5
 

PJJ PJOK Kelas 8.5Online version

Gerak berdasarkan lintasan, latihan peningkatan gaya dan makanan sehat itu penting

by ASRI PUJI LESTARI
1

Mengapa makanan sehat penting bagi pertumbuhan remaja?

2

Nutrisi apa yang penting untuk energi saat berolahraga?

3

Salah satu manfaat protein bagi siswa PJOK adalah?

4

Minuman yang sebaiknya dipilih saat berolahraga adalah?

5

Buah dan sayur penting karena?

6

Porsi makanan seimbang untuk siswa kelas 8 meliputi?

7

Hindari makanan tinggi lemak jenuh karena?

8

Kebiasaan sehat terkait pola makan yang baik adalah?

9

Menjaga hidrasi untuk aktivitas PJOK berarti?

10

Bagaimana cara memilih camilan sehat sebelum latihan?

11

Apa tujuan utama latihan peningkatan gaya pada PJOK kelas 8?

12

Manakah prinsip latihan yang relevan untuk peningkatan gaya?

13

Sebutkan contoh latihan inti untuk peningkatan gaya pada kelas 8!

14

Kapan sebaiknya istirahat antar set saat fokus peningkatan gaya?

15

Apa teknik peregangan yang tepat sebelum latihan peningkatan gaya?

16

Berikut ini termasuk faktor keamanan saat latihan peningkatan gaya, KECUALI?

17

Apa manfaat latihan peningkatan gaya bagi postur tubuh?

18

Contoh variasi latihan untuk meningkatkan gaya pada kelas 8 adalah?

19

Bagaimana cara menentukan berat beban yang tepat untuk latihan peningkatan gaya?

20

Apa fungsi latihan inti dalam peningkatan gaya?

21

Manakah pernyataan yang benar tentang frekuensi latihan peningkatan gaya?

22

Apa saja tanda-tanda kelelahan berlebihan saat latihan peningkatan gaya?

23

Apa peran pendinginan setelah latihan peningkatan gaya?

24

Latihan apa yang bisa menjadi variasi untuk meningkatkan gaya tanpa alat?

25

Apa yang dimaksud gerak berdasarkan lintasan lurus dalam fisika olahraga?

26

Manakah contoh gerak lurus pada aktivitas PJOK?

27

Apa yang membedakan gerak lurus dengan gerak parabola pada lintasannya?

28

Jenis gerak apa yang terjadi jika seseorang berlari tanpa perubahan arah?

29

Gerak pada lintasan datar tanpa hambatan disebut?

30

Apa syarat utama agar gerak diklasifikasikan sebagai gerak lurus?

31

Contoh gerak lurus dalam berenang gaya bebas yang benar adalah?

32

Pada PJOK, bagaimana cara meningkatkan gerak lurus saat lari jarak jauh?

33

Apa yang terjadi jika gaya dorong berubah selama gerak lurus?

34

Mengapa pemanasan penting sebelum melakukan latihan yang melibatkan gerak lurus?

35
QR

dari video disamping, komponen apa yang dibutuhkan dalam melakukan start jongkok ketika aba-aba tembakan berbunyi?

Jawaban tertulis

Penjelasan

Makanan sehat menyediakan nutrisi esensial untuk tulang, otot, dan fungsi tubuh selama masa pertumbuhan.

Karbohidrat kompleks memberi energi bertahan lama untuk aktivitas fisik.

Protein mendukung pemulihan otot setelah latihan.

Air putih menjaga hidrasi tanpa tambahan gula berlebih.

Serat + vitamin/mineral bantu kesehatan pencernaan dan metabolisme.

Piring makan seimbang mencakup semua kelompok pangan.

Lemak jenuh berlebihan meningkatkan risiko kolesterol.

Sarapan menyediakan energi dan fokus untuk belajar dan olahraga.

Cukup air menjaga performa dan mencegah dehidrasi.

Camilan seimbang memberi energi tanpa beban lambung.

Latihan peningkatan gaya fokus pada kekuatan otot dan daya tahan, bukan hanya kelenturan.

Progressive overload adalah menambah beban/volume secara bertahap untuk kemajuan kekuatan.

Latihan push-up, squat, dan plank adalah dasar kekuatan tubuh bagian atas/bawah dan stabilitas.

Jeda 60–90 detik membantu pemulihan cukup sambil menjaga intensitas latihan.

Pemanasan dinamis meningkatkan sirkulasi tanpa memaksa otot yang terlalu panjang.

Mengangkat beban terlalu berat berisiko cedera; perlu progresif dan pengawasan.

Kekuatan otot inti dan punggung mendukung postur tegak.

Variasi squat dengan beban atau dumbbell ringan meningkatkan kekuatan kaki dan inti.

Mulai ringan untuk teknik, lalu progresif menambah beban.

Inti kuat membantu transfer tenaga ke latihan utama seperti squat/deadlift.

Frekuensi sedang yang cukup memungkinkan pemulihan otot.

Nyeri otot berkepanjangan dan performa menurun adalah tanda kelelahan berlebihan.

Pendinginan membantu aliran darah dan pemulihan otot.

Latihan berbasis berat badan tetap efektif jika dilakukan dengan teknik.

Gerak lurus memiliki lintasan garis lurus, berbeda dari melingkar, berputar, atau acak.

Lontaran bola lurus menunjukkan lintasan garis lurus; hal-hal lain melibatkan tikungan atau kelengkungan.

Gerak lurus adalah garis lurus; gerak parabola adalah lintasan melengkung akibat gaya gravitasi.

Berjalan atau berlari tanpa perubahan arah menghasilkan gerak lurus berarah.

Lintasan datar tanpa hambatan sering disebut gerak lurus sejajar tanah.

Garis lintasan yang konsisten membentuk garis lurus adalah kunci klasifikasi.

Dalam gaya bebas, garis lintasan relatif lurus saat berenang maju.

Postur dan ritme langkah yang konsisten membantu menjaga lintasan lurus dan efisiensi.

Perubahan gaya dapat mengubah kecepatan atau arah, sehingga lintasan tidak lagi lurus.

Pemanasan meningkatkan aliran darah dan keelastisan otot untuk mencegah cedera.

 
Are you sure you want to leave the page?

If you leave the page, you will lose your game progress.