Contesta las siguientes preguntas en base a lo visto en las sesiones pasadas.
2
Menciona características de un alto autoestima:
3
Menciona características de un bajo autoestima:
4
¿Qué es el autoconocimiento?
5
¿Para qué sirve el FODA?
6
PREGUNTA REGALO: ¿Qué pasó ayer en París de 6 pm a 7 pm?
7
PREGUNTA REGALO: ¿Cuál es el órgano más grande del cuerpo humano?
8
Menciona 2 reglas para autoconocerte mejor
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9
¿Qué es la inteligencia emocional?
10
Menciona cómo podrías utilizar la inteligencia emocional en el ámbito clínico:
11
¿Cuál es la habilidad primordial que nos permite desarrollar la autorregulación emocional?
12
Menciona una técnica de autorregulación:
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13
PREGUNTA DE PRÁCTICA (Hay más de una respuesta posible): Cuando un compañero de tu salón está en constante movimiento, tienen la mirada perdida y no enfoca su atención en las cosas que pasan a su alrededor, ¿Qué es lo que puedes percibir de él o ella y en caso de ser necesario acercarte, como lo harías?
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14
PREGUNTA DE PRÁCTICA (Hay más de una respuesta posible): Si una paciente llega al consultorio alterado(a), gritando, demandando atención médica y faltando al respeto ¿Cómo abordarías la situación y que emoción percibes que el/la paciente presenta?
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16
Menciona los dos tipos de estrés:
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Menciona al menos 3 tipos de síntomas físicos del estrés (Existe más de una posible respuesta):
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18
Menciona al menos 3 síntomas emocionales del estrés (Existe más de una respuesta posible):
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19
Menciona los tipos de aprendizaje:
20
Es una de las actividades visuales:
21
¿Para qué nos sirven los métodos de estudio?
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Ejemplo de la práctica del método kinéstesico:
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¿Qué es la técnica promodoro?
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Es un color no tan agresivo, nuestro cerebro también es capaz de retenerlo con facilidad, por lo tanto es aconsejable utilizarlo para ideas importantes.
25
¿Qué son las mnemotécnicas?
26
PREGUNTA REGALO: ¿Cuándo acabó la II Guerra Mundial?
27
PREGUNTA REGALO: ¿Quién es el autor de "Don Quijote de la Mancha"?
28
PREGUNTA REGALO: ¿En que ciudad se usó la primera bomba atómica?
29
PREGUNTA REGALO: ¿Cuál fue la primera película que apareció de Disney?
30
PREGUNTA REGALO: ¿Cuál es la obra literaria más famosa de Antoine de Saint-Exupéry?
Explicación
Recuerda que por algo es 'auto' - dirigido para uno mismo.
Es importante recordar que un alto autoestima no es funcional cuando este es extremo, pues realmente no estaríamos en contacto con nuestras oportunidades de cambio.
Es importante recordar que a pesar de que un abjo autoestima nos haga sentir 'mal' emocionalmente, nos puede servir como incentivo a visualizar los errores como oportunidades de aprendizaje y mejorar para nuestro beneficio.
Recuerda que a pesar de que el FODA suele utilizarse generalmente en empresas u organizaciones, también se puede aplicar hacia la funcionalidad de nuestra propia persona.
Recuerda... la inteligencia emocional no solo ayuda en el campo laboral, sino también en el personal, pues nos permite mejorar nuestra calidad de vida a través de nuestra estabilidad emocional.
Recuerda que a pesar de que en su mayoría el estrés puede resultar desagradable para muchos, para otros tantos les funciono como un factor de motivación para llevar a cabo sus actividades más rápido o mayor precisión, todo depende de nuestras propias habilidades y capacidades.
Es importante recordar que una vez que identifiquemos que experimentamos cualquiera de los síntomas, reevaluemos nuestros estilos de vida/aprendizaje, pues en ellos podemos realizar cambios que nos permita reducir el nivel de estrés experimentado o bien, saber como manejarlo para nuestro beneficio.
No olvides que a pesar se piense que ir al psicólogo solo es de 'locos', un psicólogo realmente puede ayudarte a disminuir o eliminar dichos síntomas, ayudante a través de un proceso terapéutico a mejorar tu inteligencia emocional así como también mejorar tu calidad de vida.
Recuerda... es posible que tengamos la facilidad de adaptarnos a más de un método de aprendizaje, por lo que no es necesario abstenerse a solo uno.
No olvides que el 'jugar' con los colores de nuestros escritos, mapas mentales, diagramas, etc. realmente nos pueden ayudar a recordar más facilmente las cosas, o bien, pueden provocar que se nos dificulte más el retener información.
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