I - Cond. Física y saludOnline version Curiosidades sobre la condición física y la salud. by Jorge Martin 1 Las capacidades físicas básicas son 4. ¿Cuál no pertenece a este tipo? a Velocidad b Flexibilidad c Coordinación d Resistencia e Fuerza 2 ¿Qué ejercicio hace subir más las pulsaciones por minuto? a Una carrera de 100 m. en 10 segundos. b Una carrera de 42 km. en 2 horas. c Una siesta después de haber comido. d Un calentamiento adecuado. 3 En educación física las siglas C.F.B. significan... a Capacidad de forzar básicamente. b Capacidades fuertes y veloces. c Capacidades físicas básicas d Cuando fuerzas básicamente. 4 A tu edad, ¿Cuáles son las capacidades más importantes? a Todas, pero sobre todo fuerza y resistencia. b Todas, pero sobre todo flexibilidad y resistencia. c Todas, pero sobre todo fuerza y flexibilidad. d Todas, pero sobre todo velocidad y resistencia. 5 La resistencia es la capacidad que nos permite soportar un esfuerzo prolongado y está asociado al... a Sistema cardiorespiratorio. b Sistema nervioso. c Sistema excretor. 6 Las tres reglas de oro para tener una buena salud es... a La alimentación, la salud y el ejercicio físico. b La higiene, la salud y el ejercicio físico. c La alimentación, la higiene y el ejercicio físico. d La alimentación, la salud y la higiene. 7 ¿Qué debemos evitar sobre todo? a El exceso de grasas. b Las drogas como el alcohol y el tabaco. c El exceso de grasas y las drogas. d Dormir adecuadamente y no usar dispositivos electrónicos en exceso. 8 Mover todo o parte del cuerpo con gran amplitud y sin daño se suele asociar a.... a La resistencia b La flexibilidad c La fuerza d La velocidad 9 La parte del calentamiento llamada estiramiento se asocia a una capacidad ¿Cuál? a La resistencia b La flexibilidad c La fuerza d La velocidad 10 El triatlón es uno de los deportes de resistencia más duros. ¿Qué prueba no se hace un triatlón? a Carrera b Natación c Ciclismo d Todas las pruebas anteriores se hacen en un triatlón. 11 La forma ideal de respirar es... a Inspirar por la nariz y expirar por la boca. b Inspirar y espirar por la nariz. c Inspirar por la nariz y espirar por la boca. d Inspirar y espirar como se pueda. 12 ¿Cuál de las tres gráficas es la más adecuada haciendo carrera de resistencia? a Ritmo Suave. b Ritmo Progresivo. c Ritmo No controlado. d Ninguna es adecuada para hacer resistencia. 13 ¿Cuál de las tres gráficas es la menos adecuada haciendo carrera de resistencia? a Ritmo Suave. b Ritmo Progresivo. c Ritmo No controlado. d Ninguna es adecuada para hacer resistencia. 14 Al trabajar resistencia corre a tu ritmo y suave no quieras correr al ritmo de tu mejor amigo/a. a Verdadero b Falso
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