TIPOS DE VALORACIÓN ANTE EL ESTRESOnline version Identifica los tipos de valoración o evaluación cognitiva ante el estrés de la teoría cognitivo-relacional del estrés de Lazarus y Folkman. by Carolina Silva 1 VALORACIÓN PRIMARIA: Escoge una o varias respuestas a En este tipo de valoración la persona puede determinar si la situación es irrelevante. b En este tipo de valoración la persona puede evaluar la situación como beneficiosa. c Mediante esta valoración la persona sopesa qué puede hacer en relación con la situación estresante. d A través de este tipo de valoración, el individuo evalúa qué opciones tiene, recursos de afrontamiento de tipo psicológico, social, material o físico están a su disposición, cuáles va a utilizar y cómo lo va a hacer. e En este tipo de valoración la persona puede considerar que la situación es estresante atribuyendo un significado de daño-pérdida, amenaza o reto, y tanto la amenaza como el reto pueden darse en una misma situación o conforme esta vaya cambiando. f Este tipo de valoración se ha asociado a niveles más altos de autoestima, bienestar emocional y resiliencia. 2 VALORACIÓN SECUNDARIA: Escoge una o varias respuestas a Mediante esta valoración la persona sopesa qué puede hacer en relación con la situación estresante. b A través de este tipo de valoración, el individuo evalúa qué opciones tiene, recursos de afrontamiento de tipo psicológico, social, material o físico están a su disposición, cuáles va a utilizar y cómo lo va a hacer. c Dentro de esta valoración es importante desde el punto de vista empírico la percepción personal, concretamente la expectativa de eficacia (en qué medida se ve capaz la persona de afrontar el suceso estresante) y la expectativa de resultado (en qué medida cree que con dichas acciones va a poder manejarlo adecuadamente). d En este tipo de valoración la persona puede estimar que tiene la capacidad de afrontar la situación como un reto llevando a cabo acciones de afrontamiento más eficaces y presentando un mejor ajuste psicológico. e Este tipo de valoración se ha asociado a niveles más altos de autoestima, bienestar emocional y resiliencia.
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