VARIACIONES RELAJACIÓN PROGRESIVAOnline version Identifica las variaciones de la relajación progresiva. by Carolina Silva 1 Relajación diferencial: Escoge una o varias respuestas a Desarrollada por Bernstein y Borcovek (1983) b Pretende que el paciente aprenda a tensar únicamente músculos relacionados con la ejecución de una tarea. c Supone un entrenamiento en conciencia corporal muscular para aprender a reconocer cómo se tensan muchos músculos que no están implicados en las acciones. d Para su aplicación se requiere que la persona haya sido entrenada en el nivel básico con el fin de que pueda identificar la tensión. e No se utilizan ejercicios para tensar grupos musculares. f Especialmente indicada para personas que tienden a realizar acciones cotidianas tensando la musculatura que está cercana a los músculos requeridos para cada acción y para quienes han desarrollado patrones tensionales crónicos. 2 Relajación pasiva: Escoge una o varias respuestas a Desarrollada por Schwartz y Haynes (1974) b No se utilizan ejercicios para tensar grupos musculares. c La voz del terapeuta dirige la atención a todos los grupos musculares dando instrucciones de relajación e introduciendo referencias a sensaciones de peso y calor. d Especialmente indicada para personas de edad avanzada o con problemas físicos que desaconsejan ejercicios de tensión. e Para su aplicación se requiere que la persona haya sido entrenada en el nivel básico con el fin de que pueda identificar la tensión.
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