DISTORSIONES COGNITIVASOnline version Identifica los tipos de distorsiones cognitivas según los ejemplos. by Carolina Silva 1 "No encuentro trabajo porque soy un desastre" a Inferencia arbitraria / saltar a las conclusiones b Catastrofismo 2 "Es mejor que no lo intente porque fracasaré y será horrible" a Comparación b Catastrofismo 3 "Aunque me esfuerzo no consigo ser tan agradable como mi compañero" a Pensamiento dicotomico / blanco o negro b Comparación 4 "O saco un 10 en el examen o soy un fracasado" a Pensamiento dicotomico / blanco o negro b Descalificación de lo positivo 5 "Me salió bien la cena pero fue por chiripa" a Descalificación de lo positivo b Adivinación 6 "Siento terror de subirme al avión, es muy peligroso volar" a Razonamiento emocional b Etiquetado 7 "Mi novio me dice que soy una inculta, seguro que tiene razón" a Construir valía personal en base a opiniones externas b Magnificación 8 "Estoy segura de que aunque salga con amigos me sentiré mal" a Leer la mente b Adivinación 9 "Soy un fracasado" a Etiquetado b Minimización 10 "Me ha salido el examen fatal, es horrible, no lo puedo soportar" a Sobregeneralización b Magnificación 11 "Sé que mi padre, en el fondo, piensa que soy un inútil" a Leer la mente b Adivinación 12 "Me han llamado mis amigos cinco veces pero podrían haberme llamado más" a Sobregeneralización b Minimización 13 "Me ha salido mal la comida, nunca seré capaz de hacer nada bien" a Sobregeneralización b Etiquetado 14 "Las cosas hay que hacerlas perfectas, si no es mejor no hacerlas" a Perfeccionismo b Abstracción selectiva 15 María y Juan se están riendo, seguro que es de mi" a Abstracción selectiva b Personalización 16 "Soy un desastre. He perdido el paraguas" a Abstracción selectiva b Descalificación de lo positivo 17 "Debería haberse dado cuenta de que yo lo estaba pasando mal y no continuar preguntándome" a Afirmaciones con "debería" b Perfeccionismo
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